現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，
& [# e2 X8 B. Z* ?* K$ {8 z9 E8 Vtvb now,tvbnow,bttvb也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，
/ z$ B2 p; t4 u- K) y" x9 f9 y7 ~0 ]而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，
# [0 }% p0 v3 s5 V再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a% B6 [5 X1 ^: l
主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，5.39.217.77) l. Z2 \* }- Q: M% s. \
也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。
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均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸tvb now,tvbnow,bttvb) ^+ a/ d9 i+ q- n- D e7 W
腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手； J) y+ p h8 ]7 R( T1 ^) T3 g
營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，
0 o' @2 A4 g8 i% L& y, T6 o. ]+ S: F而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，
! o. ? @( L2 r+ R- f因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C: g. E4 T: a- S5 m
# K8 o# _ b5 W7 X' K8 x公仔箱論壇多吃益生菌和高纖蔬果3 W6 d8 _: \ m E5 V! K
除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；
9 S7 @; j5 I& K6 _此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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