現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，
. q: V: A1 c" b/ Atvb now,tvbnow,bttvb也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，
+ i2 B6 F) \9 C$ u而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，
' X) B: x/ Z) [5 P. _tvb now,tvbnow,bttvb再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，
4 z! E5 V& q! P% G$ r9 itvb now,tvbnow,bttvb主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，
: s& } a3 e) f: F+ t+ V( \5.39.217.77也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。tvb now,tvbnow,bttvb5 e; H$ m3 N$ P' i; @
% |, Y+ y9 G7 d+ p0 v/ s* R& }tvb now,tvbnow,bttvb均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]) w: @8 W/ N9 k$ C" t! f% J. y
腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I. K" `% h" D
營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，公仔箱論壇6 q# d0 u5 k/ l: J, c
而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，; u% j: `- K/ _* }- K# }
因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。tvb now,tvbnow,bttvb1 T: }- e; K. _0 k/ a
tvb now,tvbnow,bttvb$ S( w- z8 C, X" D* j
多吃益生菌和高纖蔬果
3 a: Y7 S* N( F9 b" Z+ t# a8 W9 |. ~tvb now,tvbnow,bttvb除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；公仔箱論壇 o' w' ~+ o* T1 ^. y( u
此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
| 
