[健康資訊] 早上起床头晕沉沉怎么办

zishuang

很多人早上起床都发现头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。tvb now,tvbnow,bttvb+ w+ t4 W& z$ Q5 |

3 F0 b, W! ?' [+ k$ P& J5.39.217.773 V7 ~2 p$ d0 q, n  m- S5 R
　　人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。6 c/ }6 U0 G  E
tvb now,tvbnow,bttvb- L# H2 H+ \, t7 }

8 F+ P0 W8 \& x5 y7 s　　第一，广州中医药大学第一附属医院针灸科副教授王琴玉在接受《生命时报》记者采访时指出，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。
. }! A0 c8 Z: h  Y; t. x, y$ R/ E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, z( Q2 C9 a" S) s% x* c' ~! y; B5 O# z
' p& g' w' _& G- e5 l
　　此法能刺激耳廓周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。 第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。, v" I& Z' \0 L3 f. O* @& T$ |9 ~

$ E! j* `8 u0 K1 Rtvb now,tvbnow,bttvb) d. x4 I8 k- V& h3 h. a) c$ i
　　第三，用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。tvb now,tvbnow,bttvb1 b9 z4 A* K# l, v6 D
tvb now,tvbnow,bttvb9 Q3 l. ~3 B* s2 F0 W2 d

& d! M, P( P; o' M& d. l' \公仔箱論壇　　如此反复做上5—10次，每日做2—3次。中国中医科学院推拿骨伤科副教授方存忠在接受《生命时报》记者采访时说：“练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，同时刺激大脑神经，起到耳聪目明的作用。”