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[健康資訊] 攝魚油過多恐中風

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不少研究指魚油含DHA對兒童腦部發展有幫助,亦可降低長者血脂。4 `" Q. p/ C  @% u3 R
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不少人希望「補腦」而吃聲稱含DHA、卵磷脂等的魚油或魚類,但魚油特徵是難消化,若不當地進食,成年人會容易致肥,長者甚至會誘發腦血管阻塞,出現出血性中風。營養師建議每天只可進食一至兩粒魚油丸。: b0 K, E, @% z8 B+ i1 }2 c9 a( B4 p

' _+ M- M8 T& r/ C" T6 s公仔箱論壇日本醫學博士蓮村誠在著作《90%健忘就靠食療解決》中提及,魚油對人體來說是非常難消化,曾有一名男子每天都吃油脂豐富的花魚,結果兩年後,出現腦部血管梗塞半身不遂,原因是囤積了大量未消化物質所致。蓮村誠提醒,吃魚類時避免與蓮藕等黏稠類食物一同進食,可與蔬菜或燉煮食物來吃,減輕身體負擔。
, s9 a. ]7 l) J" CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註冊營養師陳國賓稱,的確有不少研究指DHA對兒童腦部發展有幫助,亦可降低長者的血脂,但不同品種的魚類所含的成分有異,一般魚油丸每粒可含200毫克DHA、維他命D及E等,「冇標準話每日應該食幾多粒先夠,但連同食魚類的含量,每日食一至兩粒已經夠。」公仔箱論壇/ b2 }# m7 i3 z

0 {; Q! i5 k) d: L- S0 J7 z' y3 e5.39.217.77營養師:日吃兩粒已夠
' ]. x" j+ J- d, `  @公仔箱論壇他補充,攝取過量魚油成年人易致肥,長者或會出現出血性中風。          B2 _1 m0 M& k! _$ ^, o
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  • soforlee

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