年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。
* @, Q, s% L/ _3 E" ]0 p& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" I! O4 W9 f6 i+ x1 q1 a: C
) L# ^1 g% k9 d4 e! D! T m公仔箱論壇頸部受壓軟骨移位
" E6 H3 B; t( H! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。
, ~* s! i% d9 h' {- d: jtvb now,tvbnow,bttvb9 x8 P* N7 l) s. t- n
3 V: h# v: K- U) \+ G' Y+ L公仔箱論壇夾硬拿重物或傷腰
; |8 R% n* U" f6 F- V# N9 ~公仔箱論壇很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。
& K. y5 d' ~ c K3 I3 G% W# G) A' M4 ?( q* u
4 V( i, T/ d! @) D4 S. }. e( ? L+ a+ s5.39.217.77清潔劑致敏恐爛肉
7 W4 E, A0 Q8 {5 ~- b/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c7 S) E8 H( m B1 S- Q9 g
tvb now,tvbnow,bttvb( e4 n& f% m. g3 n3 }
 5.39.217.778 k- |; r0 G# {3 @; ~/ }8 F! E6 \
跪地除污引發膝炎 ; l1 T- T9 s) W% g
為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。
: e; j V- H5 `. Y2 u: H0 L4 g公仔箱論壇
7 i4 r7 c- r' v長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。
" [+ e& W& `6 \! I* c0 c1 G- T
5 K$ s' _8 c9 r. N2 @% @- N+ G5.39.217.77抹窗易失重心摔倒 4 Y! L8 |0 s& M" s3 h
當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。公仔箱論壇/ R$ D; A: O3 v) v
8 _, Z! U3 U; P* W$ k, Y+ N' F9 ]以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。
; L- j8 z, S& b- Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# s% p- |+ ?; h; f
預防大掃除病痛貼士 公仔箱論壇! J3 ^( a2 D% o0 Q
•工作前熱身公仔箱論壇* Z/ _( R- d9 P8 v# r8 p( O
•備用清潔用品分類排好放於適當地方
6 @6 i% E" P. ^% \. O5.39.217.77•事前與家人商討分工2 ? H1 N& Y1 J" e' }/ u9 n
•保持居所光線充足 |
發表於 2016-1-25 04:50 AM
| 
