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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
) h) A+ o9 h9 T) m) f5 C* ^$ atvb now,tvbnow,bttvb盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 tvb now,tvbnow,bttvb$ K, Q$ [9 S; Y9 B3 Z- ^
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 tvb now,tvbnow,bttvb$ |1 L A* F7 [: I
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1. 綠葉蔬菜 5.39.217.77! {5 g/ Z, h: e$ Z. T0 B0 |/ @/ b; \
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
" r+ L. n c) B2 E1 i, I0 \, [tvb now,tvbnow,bttvb常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 公仔箱論壇+ z0 j& k' q1 g% J- {6 j: ~
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2. 粗糧 8 K; N, h: |, e2 ?( j$ q
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 tvb now,tvbnow,bttvb+ \& g( ~2 g( P) D5 W1 [
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 , L+ Z1 d. ^: `0 q, w
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 tvb now,tvbnow,bttvb) l5 h& F3 p* J+ z* M- b# t
: f$ _7 b9 E; o% s ]" k3. 葡萄酒
# M3 i. s/ H6 f6 e c- P9 Vtvb now,tvbnow,bttvb飲葡萄酒有益心臟健康。 5.39.217.77+ r: z5 h$ \, Z! t1 L" F }
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C- T" B1 J4 @8 J9 O9 `
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e4 L2 l- H! }0 ^6 {7 o8 O
近年用于治療痛風也見功效 5.39.217.77! p X B0 O# O* L( J
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4. 豆豉
+ J7 K) j/ V( Q, E Q9 P研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 公仔箱論壇- C5 A0 ]3 ?# r2 R, e
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。 4 Y0 |0 m5 W' l
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
, o, J2 J# [! C( L* R/ p: q5.39.217.77含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
) C1 T* |, K0 d) I5 ?7 z6 l" C6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. f- I* Y* h: W5. 水果或果汁
. u0 F. x5 t( v5.39.217.77可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 5 y4 I4 `5 K4 ^
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
1 g! @- w- I9 h9 r- C: q- M9 }特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
0 g# ?. o; \+ m: t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! d9 V' Z2 [# I0 X0 W6 N
6. 綠茶 4 S V) g: C u" c
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
5 P$ Y" H" F$ n. |- g- s' n常飲綠茶還能防癌和降血脂。 6 J) x& Z! ?/ @+ Y {( M
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 tvb now,tvbnow,bttvb* ^: c+ f3 z# i' ^6 [
. G+ g6 r9 A7 \% b ?0 Ztvb now,tvbnow,bttvb7. 海帶和紫菜 5.39.217.774 W( B, b( g/ e4 K' D
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
# C. C# L6 E! A4 {tvb now,tvbnow,bttvb腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 ! l" ^ [7 e5 {9 y/ c4 l! W
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 5.39.217.77! I7 B+ G/ ~) V1 f2 y
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 公仔箱論壇0 Z+ Z6 f) P( y* N! R+ f& X
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8. 黑木耳 5.39.217.77' I7 p* f0 u8 d+ w4 O
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
" p% W& X+ S. N4 J8 a0 v公仔箱論壇黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 tvb now,tvbnow,bttvb. l4 s, l' P" @; U( I5 p: s
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 ; h5 A2 G3 p6 M$ {' V
0 J! Z! K/ r6 A( c- B【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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