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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
% ?. P" {- W+ `# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
( l4 m% Y8 Q3 }* J) s$ N公仔箱論壇以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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1. 綠葉蔬菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d9 Q4 Z h8 [8 i' F
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
. i& z+ |& b I8 H6 Y常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 5.39.217.77* ^! q% c2 T6 j0 R: o: F
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2. 粗糧
3 n. T: _, v0 r, @5.39.217.77常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 2 T3 g2 f/ ^- _0 R* o' O
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 . I& j2 D3 ^2 Y) v$ M) i
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 tvb now,tvbnow,bttvb+ D: q* z7 S L! R( b$ i0 _
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3. 葡萄酒
4 {! V0 `8 w' b3 o9 c( L) G2 {公仔箱論壇飲葡萄酒有益心臟健康。 / ~ x9 n0 |1 c% U+ w. T6 t
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
2 T" {5 h; M! @, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
& C' f$ t* r/ o4 g/ {5.39.217.77近年用于治療痛風也見功效
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9 S0 J8 f3 b, h) {; ]5 Z( e% ytvb now,tvbnow,bttvb4. 豆豉 5.39.217.77; B4 {% @- o# n
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
1 w, x: y2 w" Q8 G- @還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。 公仔箱論壇+ [$ E# I- H* v; J N& ?! ^( @
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
& g- {7 ]1 B" R' x5 r公仔箱論壇含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5.39.217.77& n0 D1 i3 p, n, j, v; V: _
5 g% t8 v, f2 {" N$ J5.39.217.775. 水果或果汁 * U3 I2 @: Q" b
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
1 Q, h. V: M* \; F+ f5.39.217.77水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
# B& m& X' ?0 m2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
2 v$ W4 I3 N0 D" h) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 q+ s5 a, f* e5.39.217.776. 綠茶 5.39.217.777 o( ]- K5 X* n
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [4 w% o* a1 _
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 % @8 B2 a6 c" \( x2 Q
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 $ [4 \" N$ H7 W" V5 Q& Q8 T; A0 d
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7. 海帶和紫菜 9 b! t* j2 U* v# \: b$ A6 b( C# L
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 + @. w0 Q& p- i) A: D& H
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 tvb now,tvbnow,bttvb2 O+ _8 d# m k4 e! Z
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 ( b- b1 \) |% e1 g
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 5.39.217.77, h8 r* U7 b* C8 g
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8. 黑木耳 tvb now,tvbnow,bttvb [! f& C& M5 p2 G) w; g
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 9 |) m3 i6 E. P* e5 g
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 . L- f3 e4 E1 N6 J% Y
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 9 e. i i% I: q4 v! u, p0 L: }5 c
v8 |2 q! E4 w/ X, S# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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