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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
6 J) F; A' `8 W; c9 u0 P盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
8 A. Y# z7 a& x* a以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 tvb now,tvbnow,bttvb7 T3 B5 w9 D9 W- ^ v" ^/ N: Y
5 I: L$ S8 o4 c7 n$ P4 D" C- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 綠葉蔬菜 & |3 [3 H a# W& ], o' g0 a! q: {0 G
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
L$ b) }: D" ]8 l/ v5.39.217.77常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 5.39.217.77! E" t- w# b" M4 Y
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2. 粗糧
, }8 U; j' a+ S5.39.217.77常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 9 s+ Q+ y* m1 f: n! [+ l
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
0 x5 Q# l8 W( c4 O這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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# n9 v! I" [5 P6 _# Z. W0 L6 \% N3. 葡萄酒 tvb now,tvbnow,bttvb- @/ Q* f' w8 n( \8 m7 l
飲葡萄酒有益心臟健康。 5.39.217.772 D# z: i. t ^
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o4 U7 D# J; v
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
5 m( E, k# w' ]+ B5 C5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年用于治療痛風也見功效
- q U: R' B) v# f2 w6 E- H' R- s公仔箱論壇0 ~1 L0 F. C% I$ k3 Y% E! [& d3 F; p
4. 豆豉
( ?1 U" D* K! ~' Y, G公仔箱論壇研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 公仔箱論壇4 V" n: h+ ]% O6 g
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
+ l" `2 A8 ^1 Q: P5.39.217.77此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， 6 ?/ U( j8 ~ p
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 ' ?2 K: c/ Q: p# i
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5. 水果或果汁
! \0 C/ d9 w( ~4 U- D可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
4 W& L$ k$ C0 N# U水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
3 t' k; D. a% w) G/ x8 v特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
3 h6 D9 i. k3 G- w0 ?$ j; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ w" W. u0 u0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 綠茶
1 l2 ]+ J4 }1 utvb now,tvbnow,bttvb綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 tvb now,tvbnow,bttvb6 N. t% F' a+ ~) N
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
, |. l Q2 g% {7 u' t5.39.217.77吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 公仔箱論壇4 C: _+ V( M/ T0 Y
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7. 海帶和紫菜
& O! J- m+ m& M$ E5 U它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
/ F C9 b0 s" N3 d6 w7 b# c' i腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
% D6 @9 W) R% ^$ Y; Q$ U它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ N/ a6 P7 C. _
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }9 F% V( b( J I, c
" `7 I0 N# {" N8 R( D6 N: t9 b8. 黑木耳
* D3 N$ N3 G6 [4 f公仔箱論壇黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 tvb now,tvbnow,bttvb9 T. o% @) ` ^$ g
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
9 d( S) k0 _5 R3 @1 ?/ y9 Ctvb now,tvbnow,bttvb吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G: D ?0 @7 m4 A5 D
: @) K9 N+ M! A6 K" p! A【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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