隨著年紀越大，女性也常感覺腰痠背痛，包括生理期要來時、剛生產完或是久坐不動，都會讓腰部出現痠痛難耐的情形，要舒緩腰痛的情形，先瞭解會導致腰部痠痛的可能原因，同時從平日的飲食選擇以及生活習慣開始改善。
" X% w3 ]+ e8 H1 \5 Y* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性腰痛常見原因
" Z5 s' j& Q% i& L8 R公仔箱論壇
3 ~' S% z k4 l' |3 Z+ b6 i, b$ ]1.月經、懷孕等生理特性1 b5 f5 ^0 E8 x9 ^$ w
, g( ~2 n) X( V, S. g, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性比男性容易腰痛，其中一個原因就是女性在月經期間，子宮可能會有氣血凝滯、經絡不通的現象，造成痛經，進而導致腰部痠痛；另外在懷孕時，子宮慢慢增大，腰部需承受的支撐力也增加，漸漸壓迫盆腔神經、血管，因此不少孕婦會出現腰痠背痛的問題。) { F. l) h2 `: K% c7 V0 H# k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B3 k- g- M" Z5 F/ J3 { I* m
2.腰肌勞損: ~: Q6 |; A7 j- I3 `) u
) P( P. t6 J* C6 {4 S+ A長時間維持同樣姿勢，如站立、背負重物等，都會使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，造成腰肌勞損、引起腰部痠痛。
- G7 U C% L$ V. B
! S3 O9 e8 W( l$ a: X3.長期穿高跟鞋
$ T; ` |; Y P
, i: y7 f. i. Atvb now,tvbnow,bttvb女性最愛的收藏品之一就是高跟鞋，但是長期穿高跟鞋會影響下半身平衡以及脊椎發育，也容易發生急性腰扭傷、腰痛等，長久看來會對健康帶來極大負面影響。公仔箱論壇! Q! i, P. A9 u& v
6 V( d. v/ U; @' v/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃補腎虛
+ n+ F+ ~+ h+ g3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 L( l3 X2 j9 p: }8 C' y& S7 M
以中醫觀點看來，核桃功效為補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便；用於腎虛腰痠、陽痿遺精、肺虛久咳、腸燥便秘等症，是補虛的良藥；從內調理身體機能，讓女性因為生理期或是孕期而造成的腰痠情形得以改善。
# {! e& ^ s' m3 u' [1 m. x' k公仔箱論壇
A3 {6 }- }, T# y# J9 o5.39.217.77推薦食譜：蜂蜜核桃果丁
8 {. P- Y5 y6 M E0 V( A! V( ]. j7 N公仔箱論壇
5 |& [$ b2 z; s$ y- o6 G公仔箱論壇取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏仁乾、葡萄乾各100克混勻，再淋上蜂蜜100克即可，每日食用一湯匙。公仔箱論壇) j! A$ e0 y9 K2 p
: m2 c i" q, Q2 c9 g' k9 K( a3 a核桃用於治療腎虛腰酸、肺虛久咳有療效，也可從內而外幫助解決女性腰酸問題。 |
發表於 2013-4-24 12:40 AM
| 