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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。公仔箱論壇: H& z/ I8 B# n5 X: h4 k/ M
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。6 G# x$ W0 h. [& J1 F; ~
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？5.39.217.77- r+ a2 K0 Q3 T* \% A6 O Y
; @# H% E u* Z4 W, p# f3 [3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。- M' u D+ M9 B/ U& i" Q
6 X3 C: f0 _5 U- ~5 X9 v按摩穴位可減緩手腕疼痛。5.39.217.77% b8 j! c0 |! V# {) n
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3穴位減緩手腕痛公仔箱論壇1 r! {# H, e+ W5 y" Q
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。公仔箱論壇2 f6 d4 Q2 |- n
- f, R0 X0 Q0 x* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。5.39.217.77. T# u. n9 F7 o8 }3 P) o4 o% d
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。5.39.217.77, k. Q2 J# p3 U+ d1 x# b+ x" i
% H( E9 ^/ R" Q( A) }1 W+ n: u5.39.217.77孔最穴可幫助肌肉放鬆。公仔箱論壇# j" @( c# N% J t- N8 ?3 z4 ]
7 ?( c* K+ s9 r5.39.217.77【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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避免手腕痛加劇應：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P& C! X6 j. o$ h
1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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?4 N/ s d2 ]4 l- F9 o/ Stvb now,tvbnow,bttvb2.避免吃冰的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S5 k3 Y( b2 L2 Q. z8 M
4 j7 W( H) h7 G' a! P5 X3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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5 r. S" q- V) v3 ^1 F- L$ }! E, |3 J4.多讓患處休息。 i N: R) }. h! J2 n+ V0 J
7 U" O( h: B* F, b4 @3 \【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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