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7 M! o6 Z! C' k) {7 R; v! Q上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！公仔箱論壇% Q$ {4 T6 H( N2 M
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。/ ]( _2 [ g- \- b
0 S: O* e/ v$ ]4 x5 i5 X( S公仔箱論壇上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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+ N/ t. j$ h0 d5 Y, o* T6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？: s7 K' z% T) o
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。 L" f8 T$ m! o! x6 }: x
+ \& O6 {1 t. m9 Utvb now,tvbnow,bttvb按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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[5 R8 ?! Q7 y9 F, H/ A6 d! d3穴位減緩手腕痛" ~( Z* _/ ], L( X# l; [& O( u
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。: c+ l; d5 u# V, c
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~- l3 x# O6 z8 s" j1 w
) C- L+ Q. k6 d7 ^5 \3 Dtvb now,tvbnow,bttvb【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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避免手腕痛加劇應：
" h4 Z+ t; f% N2 F0 f/ e1 x5.39.217.771.避免食用辛辣、刺激的食物。. l6 @; g1 x9 n& L7 T+ B6 M) L
: h% Q& }$ V( _0 C3 r2.避免吃冰的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y' o. E; a, N7 x) t& r
: {9 q$ v/ o4 i, p0 G公仔箱論壇3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。tvb now,tvbnow,bttvb+ i* j6 j8 j2 Y! \3 Q
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4.多讓患處休息。
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/ r. V% A- W l# b3 ^1 C# T5.39.217.77【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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