「馬上就要做簡報了,聲音卻沙啞、無力,怎麼辦?」許多人都有報告時聲音啞掉的經驗,為了避免「破鑼嗓子」荼毒觀眾或影響簡報成績,常喝枇杷膏、吃喉糖幫助立即性潤喉。中醫師建議經常性聲音沙啞的民眾,平時可喝「生脈飲」或「楂梅飲」潤喉養「聲」,保護喉嚨和聲帶。
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' h+ O( y7 |: P公仔箱論壇平常講話量多的業務員、教師,或勞心勞力的上班族、考生,若總是感覺聲音沙啞,可喝生脈飲潤喉養氣,緩解不適。
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中國醫藥大學中醫學院中醫婦兒學科主任曹榮穎表示,聲音沙啞是許多疾病的症狀之一,除了少數如鼻涕逆流、胃食道逆流所引起的聲音沙啞需直接就醫治療之外,8成以上患者皆可先服用生脈飲以養氣潤喉,緩解喉嚨乾癢的不適。但若連續喝茶飲一周仍未見改善,則需就醫檢查確認病因再行治療。1 }4 F: A$ Y- A0 N3 _
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聲音正沙啞 生脈飲護嗓TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [0 G9 E; D' P2 M% K9 X
【生脈飲】
- E- |: |1 X, j* b5.39.217.77材料:石柱參2錢、麥門冬2錢、五味子1錢。公仔箱論壇 E( W( L9 r1 m# P& \6 R
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作法:將所有藥材用開水煮滾後,再以文火續煮10-20分鐘,煮至水量剩約500c.c.,放溫後即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u' m4 S5 {/ ^
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說明:石柱參可補氣,若是容易上火的人,可改用等量的西洋參或粉光參;石柱參不宜以人參鬚替代,除非患者合併有喉痛症狀。麥門冬可補氣陰、五味子可練陰。此方具有養氣、潤喉、解暑等作用,但建議在白天、下午5時前飲用,且茶飲溫度應避免過冰、過熱,溫喝最妥。每天一杯即可。+ S9 T! u$ W5 l
適用者:經常講話的人,如業務員、老師;考生、勞工、上班族、久待冷氣室、歌唱表演者或中暑的人,可在喉嚨感覺不適、聲音沙啞時飲用,緩解發作期的不適。
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" R+ c& E& _/ wtvb now,tvbnow,bttvb若是話少、平常少有上火困擾,卻常有喉嚨乾、聲音啞困擾的民眾,曹榮穎醫師建議平常可喝楂梅飲做為預防保健之用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T" X, |7 F1 c- u7 S8 s. G
【楂梅飲】
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$ i) `! P9 G7 j作法:將所有藥材用500c.c.開水煮滾後,再以文火續煮10-20分鐘,放溫後即可飲用。飲用時可依個人喜好加水調整濃淡。
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說明:烏梅可斂肺止咳、生津止渴;山楂可潤喉生津、麥門冬補氣陰。此方每日一杯,具有潤喉、保護喉嚨、預防聲音沙啞的作用。
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' f0 r* o9 T4 k適用者:一般人皆可做為日常護嗓、潤喉之用,尤其適合作為歌手、愛唱歌者的平日保養茶飲。5 q* r7 T" r+ _6 L) G* y, p t
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