憂鬱症與失眠經常同時出現，美國精神科醫師馬修‧艾德朗德在《今日心理學》（Psychology Today）雜誌中撰文指出，許多憂鬱症患者最早出現症狀之一，就是失眠，這些憂鬱症患者不但無法入睡，睡眠也常中斷。正常人進入深度睡眠時，身體會產生荷爾蒙，這對記憶、決策非常重要，但憂鬱症患者就不見得如此。5.39.217.770 D/ I/ ^, v# T$ ~0 ~" i
公仔箱論壇; l" M- q" s5 j% d% |
艾德朗德醫師表示，憂鬱症患者睡覺時常會醒來，因此睡眠變得很片段，而睡眠快速動眼期也常遭到干擾，眼睛快速移動現象可能變得不穩定，且密集許多。
8 L& H$ L+ S5 a" E! u& C$ D0 H5.39.217.775.39.217.777 C/ `( e6 B7 R9 r; g5 D9 s
艾德朗德醫師解釋，當民眾出現憂鬱症狀時，失眠常是主要困擾，畢竟失眠較少被貼上標籤，而憂鬱症這種「疾病」則可能影響工作、保險、人際關係，也可能衝擊到自尊。6 b/ ?- j5 f: t3 u' a
" x1 A( n$ |, \. A5.39.217.77當民眾因憂鬱症而飽受失眠之苦時，常以安眠藥幫助入睡。剛開始的時候，的確會感覺情況好轉，但憂鬱症如果沒有獲得治療，睡眠品質就會越來越差。頻繁使用安眠藥，藥物也會失去作用，即使採用行為治療、其他療法也可能失敗。
/ ? H2 a( X, c% L# S
0 s8 b& Q. |3 q8 l {6 k公仔箱論壇艾德朗德醫師表示，臨床上常遇到患者服用大把大把的安眠藥，但還是很難入睡、睡得好。此時他就會忠實告訴求診患者，除非憂鬱症好轉，否則很難睡得好。在憂鬱症發作時，睡眠障礙往往最難克服。
; w# `% _9 }4 l fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F: d+ \5 h% [/ X1 u) z
此外，憂鬱症不只可能造成失眠，還可能引起相反症狀─長時間昏昏欲睡，比較讓人感覺驚訝的地方在於，若強迫部分患者在夜晚保持清醒，可幫助改善憂鬱症狀。
8 k5 @( I5 L7 itvb now,tvbnow,bttvb
: s# H3 Z( C8 Y6 k2 P5.39.217.77一個人睡太多時，往往不會認為是憂鬱症造成，醫師、患者多認為這是睡眠呼吸中止症、猝睡症或藥物引起。事實上，法國蒙彼里耶大學曾發表研究指出，憂鬱症也是睡眠過多主要原因。
c8 w+ R% v( g& T, s% @1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! \6 V6 @" I2 _' A4 z) ~) ^* s; {* B5.39.217.77艾德朗德醫師建議，若一個人同時有憂鬱症、失眠困擾，治療時可能混合多種治療方法，包括認知行為療法、使用藥物、物理治療，或者讓患者學習休息-放鬆技巧。民眾也可以透過運動、曬太陽、尋求社會支持、維持規律生理時鐘運作等方式讓情緒、睡眠逐漸穩定、步入常軌。3 H' w- F" k. c% B7 @, [3 U1 N& s3 U+ R
$ E# d) l1 B! o/ P, J; S公仔箱論壇身心科診所院長黃偉俐醫師提醒，當民眾發現憂鬱症、失眠症狀已經深深影響生活，最好積極尋求專業治療，避免拖太晚，導致情況進一步惡化，甚至造成無法挽回的悲劇。
4 F( ?/ f2 O6 a公仔箱論壇
( ^: I1 u0 {; h5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K! j( I! t! \+ u
0 b; V/ j6 ~) E* P+ T% T7 L3 Q& ?( F& Y0 ?
- c( P0 e8 ^3 Y& G3 Ftvb now,tvbnow,bttvb
. O0 i4 `# L) c% _4 }7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& z* P* k% S, e9 N8 l: k" F, i- u公仔箱論壇( G, ^. V6 {- z) c' S0 z2 t
台灣新生報 |
發表於 2016-1-29 01:09 PM
| 
