 4 l, a( m' R7 n% Y/ E* Q$ _2 u3 V9 X, i
* n: i; S1 w; m! M! ?9 G4 C5 v hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：
( t! {0 p& m6 c5 j$ Z3 V* M9 ]1.準備食材。
' g5 F! }+ J7 w) b# B9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。
! G$ U% J( F- p. Y0 D, Z/ P5.39.217.773.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。6 g% p% i% l6 M3 B2 p
4.湯煮沸後加入紅棗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U2 I8 U2 i* v A6 V
5.再次煮沸後，轉小火慢燉。tvb now,tvbnow,bttvb. q, o( Q. ? N
6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。
% g' \; A4 w4 O4 e4 stvb now,tvbnow,bttvb7.煮至冰糖溶化即可關火。$ X' ]/ `- [# ]5 F* t
8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P; J3 X/ X- t2 H' l. W, `# d8 q
它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V. w% `4 A1 ^/ o
這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。
2 ]9 j7 K4 U+ L) ?5.39.217.77* |1 E0 s R, H9 e9 y
; E! T* n1 H( C, P7 i小貼士：
2 l) H. u: P/ }( n9 w8 J a公仔箱論壇1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。
" e( q: ?$ n8 Z( e3 n. {' `5 ^4 V: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
| 