" g7 t6 @( ^1 W! X! l9 s/ t: m# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: w' `5 K8 }4 V0 i有些人長途旅行後，勞累過度，夜裏難以入睡，這時你可以用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後閉目靜心，不久便會入睡。
3 e8 c5 M q% C, i: n0 Y公仔箱論壇" j; z. N0 x* d! a& O9 F
2、糖水催眠：
+ A/ U# ?; `1 F" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% x) f; Z) A4 g# J
( ~- r. e+ h' K* \- ?( R3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' r A i6 b3 e8 r! D! s8 `公仔箱論壇若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可以轉化為大量血清素，這種物質進入大腦可以使大腦皮層抑制而容易入睡。
8 g" B+ ~1 }7 ]公仔箱論壇
9 y2 J0 r# X; M, f' [6 @0 t. ?7 L, M3、牛奶催眠：
3 y$ d1 S/ [ w9 C& H公仔箱論壇0 v) Z4 z& X4 k( d. {8 ]5 V6 y! P
 公仔箱論壇+ X' h- T2 e. c; F2 j
! L1 k* ?6 r" T( {& t0 j/ o5.39.217.77牛奶中的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可以使人較快地進入夢鄉。4 a* e, _0 G- ]; Y$ J* s
tvb now,tvbnow,bttvb4 @& _! Q, E' m3 W9 v
4、水果催眠： 5.39.217.774 g! I5 l6 @2 i1 B" G2 |! U: p
3 x0 f3 `- n1 Z6 h. X
) J+ l5 u/ H: H5.39.217.77
2 y1 T7 p& i0 p7 W3 R mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞;若把橘橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
, d5 R; ?8 D9 k/ j3 D公仔箱論壇
1 P" }9 }7 y# V* K7 B/ O ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、麵包催眠：
" @3 o/ a k# w n2 k+ w公仔箱論壇. H$ H% ]6 H/ a P, O
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D0 ~( Y# F0 B- u2 C1 U/ d
% H P0 @' p- p: X
當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。
8 ]. m! q$ ~' z. s# q0 T9 t公仔箱論壇
9 y3 d( u( O* i) S% Q7 g$ U: h: y5.39.217.776、小米催眠：+ B3 X% f, e7 E/ q) \5 K. |4 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p5 u, G, H' {8 O
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n- Y& M: i# G( r- X2 s
1 r' B# L. j+ j4 `9 ?9 K7 f小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為穀類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
4 x* i. q% m R6 h5.39.217.77公仔箱論壇* O! v6 S7 M4 l4 a4 k
7、鮮藕催眠：% R6 ~1 e+ ^( ?8 ?7 H V1 ]6 i) v6 c
5.39.217.77( f/ `* K8 K2 H* J7 `3 ~1 a9 f
* O1 h9 I. H, j: V# b4 D5.39.217.77
. R% O8 R0 Y0 [6 B& |/ M+ j藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。
/ q4 U Q, C# W, J$ q' j' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H( @ K8 X4 I7 Y, a- T
8、葵花籽催眠： tvb now,tvbnow,bttvb" |/ W J$ N( X- @/ T
. O* I0 Q" N! p. ]; r3 E0 W( {- k
+ U0 M+ ?* f0 x+ ^( i. C7 U% Gtvb now,tvbnow,bttvb
8 v3 s+ m+ |% P% \: x, G7 M0 v葵花籽富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。
% z, \' J4 k3 W( b# x% ^) c. t/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 _, l/ |1 ^" c& O' p) c6 } k E5.39.217.779、蓮子催眠：! A" K2 n9 C, K; B* P1 g1 a
tvb now,tvbnow,bttvb$ R i- f! Q) A5 {& s* V$ T: ]8 w
( @5 ?. C* d- Q# I6 H2 F8 [公仔箱論壇
8 | [" x b# ?( j0 h) {公仔箱論壇蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過實驗證實，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮靜作用;食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。
7 J9 O$ G& B3 G" z; W2 e. J, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]* C; w) L. ~
10、大棗催眠：
/ w" @/ H( i1 R9 M8 Z0 p
6 G" z' e8 l1 }5 E+ J' ntvb now,tvbnow,bttvb大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30~60克，加水適量煮食，有助於入眠。
. g. c7 l; L, j+ [tvb now,tvbnow,bttvb
) d: S' h, x/ t" w# h. W8 j5 Q8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、自製催眠飲料：
" L) E! \1 e6 R- I, f4 ], Q公仔箱論壇9 C" y# N( `. i8 t* y
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]* l! W2 h ?0 {2 r
公仔箱論壇$ L- p' b: T& | C& V2 \
取洋蔥100克切片，浸泡在600ml燒酒中，一星期後取出。以洋蔥酒10ml,牛奶約90ml,雞蛋一個，蘋果半個榨汁。調和後，於睡前30分鐘飲用。5.39.217.77: w3 b5 x% H/ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _/ W: s2 } t7 k5 M: y
12、萵筍催眠：tvb now,tvbnow,bttvb# W6 n+ m+ y" {: a9 y
& p- b5 z- I$ J7 X0 b5.39.217.77 5.39.217.77+ c* o# t2 Q1 E6 L+ L
$ r( K, `$ }3 [ e5.39.217.77萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。食用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。 |
發表於 2016-1-28 11:20 PM
| 
