【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
1 i2 b' G5 g: h& F8 t; q公仔箱論壇中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
4 e* T# u: W# U3 V: S; C5.39.217.77 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
5 g7 }: u; B( m5 L0 ?9 E! N# g* Q公仔箱論壇四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
& D, p9 A/ ?: o( j5.39.217.773種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
: p# b/ k) [- G: ]; C4 @4 }氣虛型：黑糖薑茶
* Z$ ]; S* F) |7 h3 v1 S8 r) k公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
6 K( k2 O j# s( V6 x; F$ G1 a5.39.217.77【材料】生薑10克、黑糖適量。
% c! ?6 s5 `1 S, {公仔箱論壇【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。tvb now,tvbnow,bttvb) B5 N1 \. x* S; `. D& d% ]
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
; d& t% @) k, u: [5.39.217.77 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。5.39.217.77; D( \" O* f% {: c& V# d y
血虛型：桂圓紅棗茶公仔箱論壇' W* e3 Z% S# J) }, r
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
* i8 D3 O# x) G3 e7 E& p8 Q5.39.217.77【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
; q4 R2 ?( Q6 htvb now,tvbnow,bttvb【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。8 d: u) a7 X4 @6 D1 F$ K# V
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @# t4 S _: f+ |6 w8 P
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。* d L4 i) o2 ^
陽虛型：肉桂牛奶公仔箱論壇4 K; D" |1 k# v" x
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
0 a' m" @2 n9 e' U8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
_' U9 z! K# C# j3 I0 L3 ptvb now,tvbnow,bttvb【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。- j; f4 o. D) P: e) ~
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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