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* Z A% ^. E& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：tvb now,tvbnow,bttvb$ A4 K$ L; H$ c
1.準備食材。公仔箱論壇, r: B7 K8 `# g4 @$ L6 a
2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。/ C( z0 j; j2 a9 A( i& @* O
3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。
0 t+ n' N3 t z; c7 C公仔箱論壇4.湯煮沸後加入紅棗。
& H* r7 B7 i7 Q* j; ?) a% D( a' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再次煮沸後，轉小火慢燉。
m. {9 M8 }+ _! H' }8 M5 z6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。tvb now,tvbnow,bttvb' o9 U+ @% b1 m
7.煮至冰糖溶化即可關火。公仔箱論壇. g) K1 s9 f. H6 ^
8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。
8 }1 w9 C: s3 r! A; W/ atvb now,tvbnow,bttvb它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。tvb now,tvbnow,bttvb+ R, Y' Q6 ?, ]$ j
這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。
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小貼士：
0 m: y4 l3 }+ w9 i, K# |' \# z1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y* ^: T7 T' c+ a9 q. N/ ~
2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
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