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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！公仔箱論壇: X% f$ N* C' D' F- h9 [! J3 `' u
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t1 [2 u' t: m" [, b, d; e' E, D2 w
& i& v5 J$ f8 H/ G$ F7 e5.39.217.77上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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8 P3 B6 n. _4 i+ H3 qtvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？公仔箱論壇" }( ^+ u% s2 n' l
r( l( s5 e, d9 }- ^# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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0 X. `% f' R7 m( F( D公仔箱論壇按摩穴位可減緩手腕疼痛。公仔箱論壇$ h6 Y7 b4 P& \% Z, n
0 `- c% b! B q* d公仔箱論壇3穴位減緩手腕痛
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J4 f& W6 [' ?0 `1 U
S/ `1 z+ q; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。公仔箱論壇9 |) |% l. p6 T) o/ [/ b
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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/ y' v# m2 R3 `' |3 ~. O' J" q避免手腕痛加劇應：tvb now,tvbnow,bttvb T) T W+ f6 e
1.避免食用辛辣、刺激的食物。公仔箱論壇4 s# m) ^' I+ I( ^# Z
2 j: T8 K9 r( o! J2.避免吃冰的食物。公仔箱論壇 L+ i/ R9 K9 c+ k8 `6 L
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。5.39.217.778 ^0 h v( J' L& b# ?. \% a
( m6 d$ ?! @1 F5.39.217.774.多讓患處休息。
4 H. E( h4 U! k* {7 }8 ~% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 f+ h. k' o7 G9 _ z3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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