【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
; {) }' d' K0 V1 p F/ N公仔箱論壇中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
( F: c5 V' q) j- U* b# @公仔箱論壇 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。4 A/ D+ K: m( G9 O6 d+ I3 q" D
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
k2 }( q. |# N3 h5.39.217.773種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝tvb now,tvbnow,bttvb4 P+ H/ Q6 w% ]
氣虛型：黑糖薑茶
. e' C* Y) m3 {2 x& r【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
5 A5 H0 p$ [! w6 {' M8 h! M* R: X公仔箱論壇【材料】生薑10克、黑糖適量。
" ~3 w0 m7 O0 u5 }2 W1 {4 T5.39.217.77【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
, ?$ g: a3 Y$ Y k5.39.217.77【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 T5 h( L( [7 f
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]$ s1 P7 o; V* h2 G" B. e
血虛型：桂圓紅棗茶
4 }' `, `+ @. A5 o7 |8 Q【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。公仔箱論壇/ _$ t7 Q0 a( s+ J% V" B
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
) j4 K1 V! C- n) {$ W【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f2 g. i: @/ c& p1 P0 g
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
& Q) F4 z1 T* N+ _6 a( k& U) y 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。5.39.217.77# j& E) u, V- O# Q9 w
陽虛型：肉桂牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v9 e/ Z: f2 x2 r8 k! u0 \
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
; w" Q5 v/ X2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。公仔箱論壇( @/ w2 k; o- Y" |
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。公仔箱論壇" N9 A4 J0 K M+ v0 Z, j9 N4 X, K
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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