憂鬱症與失眠經常同時出現，美國精神科醫師馬修‧艾德朗德在《今日心理學》（Psychology Today）雜誌中撰文指出，許多憂鬱症患者最早出現症狀之一，就是失眠，這些憂鬱症患者不但無法入睡，睡眠也常中斷。正常人進入深度睡眠時，身體會產生荷爾蒙，這對記憶、決策非常重要，但憂鬱症患者就不見得如此。5.39.217.770 }6 _) @+ }9 x F" U9 i4 o
5.39.217.77. M2 Q! i2 g$ N% s1 e2 r
艾德朗德醫師表示，憂鬱症患者睡覺時常會醒來，因此睡眠變得很片段，而睡眠快速動眼期也常遭到干擾，眼睛快速移動現象可能變得不穩定，且密集許多。
3 T! [4 W7 E6 l0 \+ V: X0 @) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 k a! ]" W$ u# N# h8 g公仔箱論壇艾德朗德醫師解釋，當民眾出現憂鬱症狀時，失眠常是主要困擾，畢竟失眠較少被貼上標籤，而憂鬱症這種「疾病」則可能影響工作、保險、人際關係，也可能衝擊到自尊。5.39.217.777 S8 X6 X8 f7 G8 M& `# Y1 X, t
7 d9 r, c% z8 {3 e7 [; N1 \" R
當民眾因憂鬱症而飽受失眠之苦時，常以安眠藥幫助入睡。剛開始的時候，的確會感覺情況好轉，但憂鬱症如果沒有獲得治療，睡眠品質就會越來越差。頻繁使用安眠藥，藥物也會失去作用，即使採用行為治療、其他療法也可能失敗。
h9 ^) c7 ^* xtvb now,tvbnow,bttvb2 d! L) u, z6 b. z3 V* e a: u
艾德朗德醫師表示，臨床上常遇到患者服用大把大把的安眠藥，但還是很難入睡、睡得好。此時他就會忠實告訴求診患者，除非憂鬱症好轉，否則很難睡得好。在憂鬱症發作時，睡眠障礙往往最難克服。7 R( ~6 u& T G$ O8 k/ o: q! s
: {8 h2 @7 C9 O. A% D; _1 p( X5 M) ~此外，憂鬱症不只可能造成失眠，還可能引起相反症狀─長時間昏昏欲睡，比較讓人感覺驚訝的地方在於，若強迫部分患者在夜晚保持清醒，可幫助改善憂鬱症狀。5.39.217.772 O0 m: X4 d# x5 s
4 H9 P O, e1 N, [/ e! ]
一個人睡太多時，往往不會認為是憂鬱症造成，醫師、患者多認為這是睡眠呼吸中止症、猝睡症或藥物引起。事實上，法國蒙彼里耶大學曾發表研究指出，憂鬱症也是睡眠過多主要原因。, i' y, S/ S6 X: U
5.39.217.776 h: A5 n+ b( ~' ~
艾德朗德醫師建議，若一個人同時有憂鬱症、失眠困擾，治療時可能混合多種治療方法，包括認知行為療法、使用藥物、物理治療，或者讓患者學習休息-放鬆技巧。民眾也可以透過運動、曬太陽、尋求社會支持、維持規律生理時鐘運作等方式讓情緒、睡眠逐漸穩定、步入常軌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m5 ?+ F& `; I1 j0 i) P
6 ^% w9 y2 Y) x8 `4 e+ i1 y
身心科診所院長黃偉俐醫師提醒，當民眾發現憂鬱症、失眠症狀已經深深影響生活，最好積極尋求專業治療，避免拖太晚，導致情況進一步惡化，甚至造成無法挽回的悲劇。 # i" J o3 l4 |# o2 o3 C# |
tvb now,tvbnow,bttvb2 Q3 `+ B% F$ \7 F! }
( H' u+ j! ]8 N2 Z3 I3 d5.39.217.77
0 ]; ^# b+ W/ Q# ]( B: G! A5.39.217.77
7 l+ @$ s2 w' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ?. Q# X" i! ?# y3 o* D7 J! P公仔箱論壇; A5 X8 q8 Q; y1 V8 { S3 N
公仔箱論壇' n6 Q9 r$ u6 @' ?. h/ R3 d b
公仔箱論壇1 w o8 n; W8 w& ~0 q
台灣新生報 |
發表於 2016-1-29 01:09 PM
| 
