8 L) o% K! B wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [+ T8 b; N# |6 Z+ ^$ t4 w6 N
食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：
0 k4 q& _/ ]4 B! b$ d( f1.準備食材。
9 V% @8 J$ H* O! R. r9 M- v& b公仔箱論壇2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。% Y& z$ O$ G0 h; T
3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o s2 l5 X: a7 K, @
4.湯煮沸後加入紅棗。/ q1 _8 f( f* n+ R0 I1 E$ I
5.再次煮沸後，轉小火慢燉。
$ ?" K* D) C3 I8 J* P4 J# n4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。
- A( {; G& D' x( I: t+ q6 \tvb now,tvbnow,bttvb7.煮至冰糖溶化即可關火。+ l/ a& D5 S, q# I$ {
8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。
& ?6 ?. L9 Q; d9 a- Y( Ptvb now,tvbnow,bttvb它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。2 Q/ j. @# F. ^
這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y7 U. D- D$ p( S2 y: t
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小貼士：
5 S5 O+ u. S0 I9 [- z' i* [5 v6 v1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。
& Q) L3 N5 f( d! X5 R+ Wtvb now,tvbnow,bttvb2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
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