「馬上就要做簡報了，聲音卻沙啞、無力，怎麼辦？」許多人都有報告時聲音啞掉的經驗，為了避免「破鑼嗓子」荼毒觀眾或影響簡報成績，常喝枇杷膏、吃喉糖幫助立即性潤喉。中醫師建議經常性聲音沙啞的民眾，平時可喝「生脈飲」或「楂梅飲」潤喉養「聲」，保護喉嚨和聲帶。
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6 O; I/ y( p. l! h- ?平常講話量多的業務員、教師，或勞心勞力的上班族、考生，若總是感覺聲音沙啞，可喝生脈飲潤喉養氣，緩解不適。
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& }( t- G# |$ c1 I G& w$ C中國醫藥大學中醫學院中醫婦兒學科主任曹榮穎表示，聲音沙啞是許多疾病的症狀之一，除了少數如鼻涕逆流、胃食道逆流所引起的聲音沙啞需直接就醫治療之外，8成以上患者皆可先服用生脈飲以養氣潤喉，緩解喉嚨乾癢的不適。但若連續喝茶飲一周仍未見改善，則需就醫檢查確認病因再行治療。公仔箱論壇6 m5 V/ F2 n2 v
6 x1 S9 a$ A) ?" L+ W# F聲音正沙啞 生脈飲護嗓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p5 @2 G4 z0 A
【生脈飲】5.39.217.770 V; O. q2 y5 w& V
材料：石柱參2錢、麥門冬2錢、五味子1錢。
1 B! f3 g# D8 A公仔箱論壇5.39.217.773 R! D2 j$ Y5 }) M0 Y9 i( t
作法：將所有藥材用開水煮滾後，再以文火續煮10-20分鐘，煮至水量剩約500c.c.，放溫後即可飲用。
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4 k( {% P T+ K, c- j. I說明：石柱參可補氣，若是容易上火的人，可改用等量的西洋參或粉光參；石柱參不宜以人參鬚替代，除非患者合併有喉痛症狀。麥門冬可補氣陰、五味子可練陰。此方具有養氣、潤喉、解暑等作用，但建議在白天、下午5時前飲用，且茶飲溫度應避免過冰、過熱，溫喝最妥。每天一杯即可。5.39.217.779 j3 h$ }5 M% {
適用者：經常講話的人，如業務員、老師；考生、勞工、上班族、久待冷氣室、歌唱表演者或中暑的人，可在喉嚨感覺不適、聲音沙啞時飲用，緩解發作期的不適。
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& i* u: H# \, p( }9 U# X5.39.217.77嗓音未啞時 楂梅飲潤喉8 n6 ?2 u8 ~1 t* N" N+ n2 ?/ h
若是話少、平常少有上火困擾，卻常有喉嚨乾、聲音啞困擾的民眾，曹榮穎醫師建議平常可喝楂梅飲做為預防保健之用。
! [* y/ d7 p' k, q4 g( W5 etvb now,tvbnow,bttvb【楂梅飲】( G& l3 p( K4 ^* V' W
材料：烏梅8分至1錢、山楂1.5錢、麥門冬2錢。4 ]7 K+ w( C8 M8 K( p+ |* d
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作法：將所有藥材用500c.c.開水煮滾後，再以文火續煮10-20分鐘，放溫後即可飲用。飲用時可依個人喜好加水調整濃淡。公仔箱論壇; O6 |3 Y( n( K. t! t+ J
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說明：烏梅可斂肺止咳、生津止渴；山楂可潤喉生津、麥門冬補氣陰。此方每日一杯，具有潤喉、保護喉嚨、預防聲音沙啞的作用。公仔箱論壇9 R9 z! H/ l8 Q
5 m u8 h& T7 ]" [9 n& Y8 s% ?tvb now,tvbnow,bttvb適用者：一般人皆可做為日常護嗓、潤喉之用，尤其適合作為歌手、愛唱歌者的平日保養茶飲。tvb now,tvbnow,bttvb" a; m7 r# {8 N7 E& B
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發表於 2016-1-27 04:09 AM
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