[健康資訊] 吃什么对骨质好

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- n6 H0 m$ Q# a我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O3 R0 X* @; w5 h: O" Y$ B8 q
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腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。
6 {1 `# t$ u' ]- i# R+ v# S一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。
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二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。
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三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p# f% [! z2 G) `& Y& b# r- G$ t
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四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。 5.39.217.773 F& O) K  `2 p- d6 L
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9 v4 e" t- E/ Y  D  X5.39.217.77处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。
; t( i0 ?5 k! R+ n2 r4 m  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。
7 q0 ~- T9 ]: u" p, l8 r主治：四肢骨折。 5.39.217.77. [& f  z* c' d/ Z% I
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方2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E0 F6 u0 Z# M& M( Q
处方：甜瓜子200克，黄酒适量。
& W$ F6 p5 y3 g2 X# C5.39.217.77用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。
4 j6 p3 U/ G9 A  T. r5.39.217.77主治：四肢骨折。 5.39.217.776 ?; u/ K. \; g- c% R* r* c/ U
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方2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |( V% A7 B1 u! B. @4 C" M9 \
处方：鸡血120克，白酒500克。
) {5 R$ J$ S* r用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。
6 K2 F6 g, }0 H. o3 c% v* itvb now,tvbnow,bttvb主治：骨折，伤筋。 tvb now,tvbnow,bttvb+ V7 C; E- A$ I! f) ~3 d# N) G% \0 E9 v

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* w  c. [" |4 `* O: X* [  n: c% Ztvb now,tvbnow,bttvb处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a& `* |9 C& @, ^/ U
用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。
) [( @9 F. ]# X, S公仔箱論壇主治：四肢骨折陨断。
" d" B* x- q1 o! o# B8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _3 J1 Y9 s6 e/ C! z- E
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处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。
; S/ W( ?& A& R6 D  r+ u  r! u: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。
$ f3 w) c- Q9 ]6 ^  }- m主治：四肢骨折。
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! A1 m& O8 |. _处方：螃蟹、胡椒各适量。
7 j3 _( o2 }/ j' Vtvb now,tvbnow,bttvb用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。
- w- Y+ C* `; G1 z  o$ l/ F5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：骨折。
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处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。
1 w; G. A" o  X9 |7 Z9 M, Q2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。
3 U- H0 `1 t0 |3 D; O; R- ]tvb now,tvbnow,bttvb主治：四肢骨折。 - a+ M6 Q7 ]6 m+ {. Y

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# X1 }! I- ?4 _8 J+ J7 k$ F- q) m! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。 tvb now,tvbnow,bttvb% \. N% A( w% e% u+ @  \5 J
用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]  @% D: Y5 P3 n/ {& Y0 U
主治：四肢骨折。
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方9 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?% z' _  q! ]: j3 f: R6 O
处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。
9 c( R3 d+ r: ]; ~  a' p公仔箱論壇用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。
% a% f, q0 Q/ Y+ X. Qtvb now,tvbnow,bttvb主治：四肢骨折。 公仔箱論壇0 j; d4 L' T- l' z

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处方：月季花适足，白鸽子1只。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {; N) I" ^2 w- _0 d, t* |( `) F+ n
用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。   }( W# E' e. p  X  L2 O9 `
主治：骨折。 ; }% a" h) s+ N9 g- P- j( V* B9 N

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' t1 Y) y. j7 w& h! H6 ntvb now,tvbnow,bttvb处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。 ! N7 p( l( ]4 [3 Y5 w" Z
用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。 5.39.217.77% C. e- n5 b4 U  o6 s7 U  V, j
主治：骨折肿痛，跌打损伤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k5 N5 Y: d5 g+ J3 Y
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, A) t, @6 I6 u# n+ o- U处方：东风橘根50克，白酒500克。
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主治：骨折。