【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？; {7 o# J- v' D
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
8 V0 D* N3 S! j% ?5.39.217.77 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。) C- r) V x0 Q
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
3 T; v9 {& I/ X1 o& y5 G9 `* J* D公仔箱論壇3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝tvb now,tvbnow,bttvb& j$ q# I9 ]% P" G) |: \
氣虛型：黑糖薑茶
8 @5 p4 e+ n6 R, B* @: [( x【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。公仔箱論壇1 N# z, W' L. c6 R# _
【材料】生薑10克、黑糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E5 ]4 R& V2 }7 j: _8 H3 p
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q1 F, n2 z+ c
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
& u& P" n$ p" c3 u9 J' Q/ _ 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H3 Z/ |7 A' i7 s
血虛型：桂圓紅棗茶
' h' ]% T( y( x/ R; W# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
% `6 e" y' ?7 @tvb now,tvbnow,bttvb【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。公仔箱論壇/ q# R. b+ r) f- O# u
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
o. a- h$ p2 r t- M k/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。公仔箱論壇; r6 V Y4 `6 t, P+ u% P \
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
1 M X/ O) @( d: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛型：肉桂牛奶5.39.217.77% i- y! m/ o; I- u& f6 i
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P" N$ _) E( w
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。公仔箱論壇1 @' H7 P: }4 A" i2 O% z. B: H9 [
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。公仔箱論壇* {5 `; C# s5 \! R
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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