【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t# W; J: f; ?, p0 d8 A3 p. R# E( B
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
2 t* W+ q$ U+ A I, E7 gtvb now,tvbnow,bttvb 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。9 Y5 Y: `( O/ E
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
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氣虛型：黑糖薑茶4 Q+ S* L3 H. A, D
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。5 w4 E: [* j( e7 B$ f; K, Q
【材料】生薑10克、黑糖適量。
7 t' F/ O6 ^2 O9 f! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。" S) H) b; |( ~& I
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。" h( B' ^: s o
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
; c* l. q" q* g; O+ [+ O血虛型：桂圓紅棗茶
3 F2 c7 z2 C# G/ P5.39.217.77【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F' K1 h, ?+ q9 h0 s! g1 `
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。tvb now,tvbnow,bttvb* E( [, V- V4 ~9 G( m: Y
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |) {% z" X' `2 r4 z+ X
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
2 g3 N' ~1 f8 \( {5 s5.39.217.77 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
6 b' Q0 d5 \2 ^# U5.39.217.77陽虛型：肉桂牛奶公仔箱論壇9 x7 W7 @( j, H& C
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
0 h" j) v4 |! {* y# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。5.39.217.773 \1 H: e' w, y6 }( l
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。8 N% w4 G2 p+ ]- ]1 P
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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