专家防癌10项忠告
! W9 o) a/ v/ m' U) }+ P3 z1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。来源：解放日报5.39.217.77, A7 X& V6 l; F
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日前，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所的专家，共同撰写了一份题为《饮食、营养、体育与癌症预防》的报告。报告中指出，红肉与结肠癌、直肠癌之间的关系比 10 年前所估计的更为直接。饮酒与口腔癌、咽喉癌和食道癌之间也有一定的关系。此外，专家还在报告中提出了预防癌症的 10 项忠告：
S/ I6 s. [1 p L NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F& P A6 S0 `/ f, i$ I- x
一、在正常体重范围内尽可能瘦。 公仔箱論壇& x0 |. u- j) z4 u6 O4 d! t: J
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二、每天进行 30 分钟到 60 分钟适当强度的身体活动。 % k8 G! v0 k6 g5 X5 ~
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三、避免喝含糖饮料，限制摄入高热量食物。 + A: t: k2 x+ a- ]8 k; G
! G2 H& y! t1 r" L9 J: {% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、母亲对婴儿至少进行 6 个月的母乳喂养。
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, _. ]8 i1 }' x# Mtvb now,tvbnow,bttvb 五、每周食用红肉不得超过 0.5 公斤，避免食用加工的肉制品。 公仔箱論壇$ g& j: Z7 z$ M7 i0 g; t
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六、男性每天饮酒的酒精含量别超过 30 克，女性别超过 15 克。
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七、多吃各种蔬菜和水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d' w9 Q8 t* I6 `2 D1 m* [
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八、每天摄入的盐不超过 6 克，少吃腌制食品。 ) `! {5 n z7 A8 ~
- @8 x3 \. N& l0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 九、避免食用不必要的营养品，但怀孕期间可服用叶酸。 1 @: d: c& f$ y% A. a
0 B8 Y% s$ B+ j6 _/ @5.39.217.77 十、癌症患者在治疗后要严格遵循专家提出的营养建议，多进行体育锻炼，并保持适当的体重。 |
發表於 2009-1-15 07:17 PM
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