母親節快到，看到母親日益增多的灰白頭髮，為人子女者都不免擔心憂慮。中醫師表示，白髮不是病，但從傳統中醫的角度來看，白髮與腎氣虛弱及氣血衰弱脫離不了關係，透過食補調整體質，如黑芝麻、首烏生地茶等，可緩解白髮增生，對於因白髮而掉髮的現象也有幫助。
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中醫師陳潮宗指出，老年白髮的原因是由於頭髮的顏色來自髓質的黑色素，當黑色素細胞製造的黑色素減少時，新長出的頭髮就會呈現灰白色。當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，頭髮也漸漸變白，一般以老年人居多，所以上年紀的人就稱為「銀髮族」。
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- h2 l: Y, W* a* h- Q9 L- Q從臨床觀察，心腎功能衰弱是影響髮色的主因。中醫辯證中，心主血脈，腎主骨，而髮為血之餘，頭髮必須要有充分的血液供養才會烏黑有光澤，而「腎主骨其華在髮」，這是指骨髓是造血的單位，只有造血機能正常，才會有充分的血液滋潤到頭髮上，換句話說，心臟、腎臟功能較弱者，通常較易掉髮、長白頭髮。
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緩解白髮3藥膳茶飲公仔箱論壇* h. ^! R+ i$ r' Y* M
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【黑芝麻茶飲】3 \, V' n( j/ u1 O( y8 b+ f1 F$ A$ d
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說明：能補益肝腎，緩解肝腎虛弱所導致的白髮、掉髮，當肝腎功能強健後，能順暢供送血液養分，尤其是像頭髮位於身體較末梢的部位。食物中如芝麻湯圓等都有黑芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]( O$ C: ^6 y2 J! c4 u
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材料：黑芝麻粉15克。& U# a* ^2 r6 H1 W# j/ t: ~
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作法：將黑芝麻粉放進杯中，加入500c.c.的熱開水，攪拌成糊狀即可。
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5 S7 h/ e7 F5 _: X9 A# L/ ltvb now,tvbnow,bttvb注意：腸胃功能虛弱、容易拉肚子的人不能喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {& o, R$ v& n, a i5 n# Y
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【首烏生地茶】 0 i" s. c; i4 s; F; C
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說明：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。公仔箱論壇; T+ ~; g* a3 ?6 e9 `+ u' l% _7 u' Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _) g B6 J0 b; A5 B+ A% k
材料：何首烏10克、生地7克。" e+ {6 j+ F l& H" X9 L( T' R
/ X' `( i5 Y6 x# `3 j+ `& t- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。tvb now,tvbnow,bttvb7 d7 Q. |6 O) {) r7 E, n
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注意：易脹氣的人不適合。
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( z# j( ]0 @, T: B- l2 E【桂圓紅棗茶】 tvb now,tvbnow,bttvb8 v8 Y8 _2 e7 o
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說明：桂圓有補心脾、益氣血的作用；紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，髮量就會較多，髮色也會較黑且有光澤。
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( g8 e# H' @. T( D8 `3 p; ?: t2 P材料：桂圓12克、紅棗15克。5.39.217.77# B6 N) H- C! p9 L1 k, L8 q6 x
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作法：將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。
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注意：口乾舌燥、易便秘的人不能喝。5.39.217.778 V1 ?: g2 V" y/ a$ Z
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8 e) V4 ~6 G4 r( I7 T' _( j6 V3 k* i8 {公仔箱論壇人都會老，當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，
. ~7 O% B: a1 c9 e1 Ntvb now,tvbnow,bttvb頭髮將會漸漸變白。$ g4 D- n2 z" @/ v; q, i
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; ]/ W* f+ g3 B h$ ~1 {7 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^, l2 X% _. ?. q
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發表於 2013-4-16 12:50 AM
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