【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
0 Q8 E, L! c. P, v: X! o中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
) J S8 V8 z/ d* ~- R2 K 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
8 X2 [2 R+ V, i& K& @) D* K$ E! l四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！tvb now,tvbnow,bttvb) Z( ]3 o4 K- f) M7 d0 o
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
N- T/ } g5 T: Z4 J* [' O公仔箱論壇氣虛型：黑糖薑茶
3 x/ p1 h" l; J4 J' q( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
9 B5 W- e+ v: p1 t5 `* ^0 c【材料】生薑10克、黑糖適量。
# ]& N' p i5 C* z3 F {【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。/ @1 x2 k F+ D4 t
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。公仔箱論壇3 u- r" N7 |. F, m+ w% H
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。公仔箱論壇3 v+ b% A. `' w" H, g$ a
血虛型：桂圓紅棗茶
Q* k* y8 z4 p5 Ltvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。1 x4 x h8 _( k" z$ G; l
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
3 R/ M k8 f+ p" {1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
9 Z# F8 B9 |3 Q! Y8 i5.39.217.77【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。5.39.217.77) S2 R- Z E$ n5 ~+ ^3 F
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。5.39.217.77. P' C9 _& g% o' F5 b
陽虛型：肉桂牛奶
) A/ u0 B, [2 {. P. g; U. N公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
, z& S0 ]' z; Q6 o) D( q【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。公仔箱論壇/ r* g. n C! X! l! C
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
$ t F. ? f k' d2 ttvb now,tvbnow,bttvb【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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