【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
% k# y7 B5 Z7 z0 I+ h3 }2 @/ ?中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
2 S4 d X/ G% Z' P5.39.217.77 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。5.39.217.770 o) `: Y8 w; N1 N
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！$ A: ?; D7 ^1 h+ }- g! k
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
) M# S" } F& ?+ q( w' R) j: j; \2 C5.39.217.77氣虛型：黑糖薑茶tvb now,tvbnow,bttvb. {$ R8 I0 V2 J9 |* ~9 K
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
4 k# }# l3 U l3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】生薑10克、黑糖適量。
x) t* N9 i# _1 c9 z' m' n公仔箱論壇【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
7 E: I3 s: I2 \6 y公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
: E4 W! c7 G/ j; U6 S公仔箱論壇 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
& k; I% F- D4 f& J; Dtvb now,tvbnow,bttvb血虛型：桂圓紅棗茶
2 h2 m4 ?: _: D" J" e【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
. M% m m: R4 v5 O& T4 r公仔箱論壇【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
! D3 P7 _1 @/ ~% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
. F0 ~; |: R4 P9 ~$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。2 q/ w0 S# a0 L: ?& y. f' X
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
* e% s1 i# ]7 o3 H O# Y: e9 M' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛型：肉桂牛奶5.39.217.77" R- ~( q! w" B: }; d
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g# d# L& R8 X# x% L
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
2 Z8 r1 L; }0 q2 U2 |' `+ G【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
1 [& T9 U8 e0 s8 R4 O/ ?tvb now,tvbnow,bttvb【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
| 
