讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。+ t, R+ n2 k. @" ^7 m
: `9 X b8 U4 E6 Btvb now,tvbnow,bttvb台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 公仔箱論壇( D: Y9 M% J! b1 {6 O; l+ ?& ~
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
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9 b- n3 x3 I$ W+ o" r& C4 i/ Y公仔箱論壇難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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; Y+ H- p6 T( @% ]- Ktvb now,tvbnow,bttvb抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
5 J) ]8 X, h, X 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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( @3 q0 Y' k' u6 e9 ptvb now,tvbnow,bttvb血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 ! d! Z5 }' P6 {6 o3 j
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
, g/ U/ q' \0 ~2 R% d; c% Z, O腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
. r) ?. F; Z' ?tvb now,tvbnow,bttvb 在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 公仔箱論壇3 v. l5 T8 x. `& F. S6 I- e
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 : @2 W$ ^8 ~6 @
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 ' E/ I! d2 s8 {" N2 `: Q7 a8 O7 |
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，! tvb now,tvbnow,bttvb8 b+ |7 m& ^; b: b6 ]
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 5.39.217.77' D' A5 D% W5 i9 R2 H$ T! U- z
, |- R. A. n3 E4 U4 G公仔箱論壇心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 6 r) q, o+ P# h. J& V
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 - f9 g: N) b, s. a7 ~/ W. v, a
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蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 tvb now,tvbnow,bttvb& a7 Y- [% u* i2 Q9 R, E
: s% U4 e: R5 `8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 tvb now,tvbnow,bttvb+ C1 r1 c: l* d+ h' ~7 l& i# c
( B2 P/ _6 \# X" L. h) M3 \# s公仔箱論壇超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和 5 Y% q" t/ b/ k/ p; r6 s% a+ M* W0 u( R
薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 公仔箱論壇# E: P5 v/ N, F |1 ?' g i: L
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 tvb now,tvbnow,bttvb$ c7 K. s! m3 n5 x1 h2 ]' n
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H- m# i* b; s5 f4 _
低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 4 E( u$ c" [' p2 b4 |/ v/ P
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有 5.39.217.77 ?5 }0 [$ F9 ? n& N
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 5.39.217.77, P9 a# `4 B- }0 r2 q
6 m* G; `8 ?# |% I! f `, b體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
/ S/ P i" k# G: W; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
, }# b2 t2 b" n) U公仔箱論壇 臨盆時就會吃香蕉。 5.39.217.77$ x. z: p6 Q. e3 A6 w
2 r4 P0 {* J/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~7 R3 ~3 X% P1 `
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 tvb now,tvbnow,bttvb" u4 |! a, q# |& }+ o
/ T0 {; z3 g* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z- I& w9 i3 n8 B2 F" S" E- n4 c
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， 公仔箱論壇2 J/ w/ g: ~7 p6 [
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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( k6 g4 n, F j2 i7 ]; S5.39.217.77中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
x: Q# n6 y8 z- ^9 _8 V3 P 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 , a2 {4 ~; f. l! R+ V4 U
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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) n$ h6 H- b: A9 U: h9 g2 _公仔箱論壇PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
) R+ [- Y2 ~1 e }2 o( C# i 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋， 0 D* Q: z. f) _' S" `
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ 5.39.217.77$ @. r2 k+ p- K6 g
5 l% c* P" C3 q公仔箱論壇香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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2 z( F, f# T% g! `- q% s% {# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， 公仔箱論壇' }: M% n z7 ^) [! z: { l% [2 H
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多， : v4 R' O* i9 P6 R+ A- L0 f
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
+ \0 @( a( C" m, G9 r8 Q; p7 B5.39.217.77讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb+ G5 N/ C# ]" z5 b# h3 k! p# Y( _
1 y, b* ]# g% T0 Q6 t+ Y此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 tvb now,tvbnow,bttvb: Y3 l- a: O2 h4 c
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
# _+ e: X. F" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免其過早衰老 ! 5.39.217.770 [7 i7 ~' H+ W
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生活在台灣真的好棒！
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但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
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發表於 2010-7-24 08:40 PM
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