讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。0 I6 j- T; v; Q4 F
: S1 j; D, o9 ?. d3 t6 y公仔箱論壇香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
+ R* O0 j4 u; E1 B$ U7 F- w香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 5.39.217.773 {' ^- l7 H) w. O% w
$ @2 n6 D( w9 [9 d& D- H9 G難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 5.39.217.773 B+ z/ ]3 t Z* i5 d. r
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
6 m) o0 G k$ A5 k5.39.217.77 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 tvb now,tvbnow,bttvb" U% \6 m% C: L& N3 H8 w5 b; L
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 公仔箱論壇: y! G3 ~. w, K J: Q
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 5.39.217.77 z S9 j1 p) w1 y2 ]
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 ! m* W# {; u* ]- n; Q: k9 C
腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， * v, ~0 y/ A6 z8 U+ c: ^
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
- Z4 Q2 F5 ^$ w1 ~) o) `0 N8 M 鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 # I0 R1 k T/ F }2 m7 K& d. t
" C& h) U; F) E9 i4 @6 m; e便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d) H2 [& U' g- t
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
9 M7 }; h6 K4 p% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶抒緩精神和製做炭水化合物。 ) H5 j7 s- h& o+ _# _
/ F7 |9 o2 j3 Z5.39.217.77心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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7 {4 w( F2 s0 ~/ R8 G早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 l* @& f* s- S4 v: M# S6 E
6 X# }, j4 `6 S: T2 k- `6 ^蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
3 Q K, K/ r& R6 w7 M' ^: T* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.771 `8 c7 U8 `$ \4 s' B" o$ z N4 @7 `
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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/ m6 M7 P, x _" W- i9 Ctvb now,tvbnow,bttvb超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
( L7 I! t4 q( i) i% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 tvb now,tvbnow,bttvb; ~2 }. }+ l# I: ~# q4 S
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 5.39.217.77, Y/ [7 k, I3 S, h4 U" ^/ {
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
* @3 X8 L m5 s+ M8 O5.39.217.77 低身體內的血糖水平。
+ i8 X% \* [& _0 x5.39.217.77
+ I' r4 q/ H6 \/ w7 o# S9 l4 X- Wtvb now,tvbnow,bttvb胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
# @7 U& Q1 e& d1 R3 H$ l 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
, {1 G4 @- t8 h: stvb now,tvbnow,bttvb 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
8 t. B V5 z/ o& }' a+ ^$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @+ \' c5 G3 W& c- c
體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
* C% k5 x' i9 f2 {( D; E 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，tvb now,tvbnow,bttvb( f, Y4 W7 N0 ^! \1 u* S2 B
臨盆時就會吃香蕉。
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/ i0 ]* f- p% b戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!公仔箱論壇( C) O; Z4 m5 K. l
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 $ M/ G* V1 O0 W% {( X. P) b
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
$ H0 D6 Y' ^5 t3 T, ]) y5.39.217.77 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， 5.39.217.772 ?+ q+ g' O: L! L) r8 j( t% }# y
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出， 1 Q/ p/ h: W& s+ o9 {# z- K
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
4 s- d: x a9 ?, j) x1 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l( I$ i4 |- |6 T7 a4 k/ }8 a
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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, z; m2 K B, g. O" f8 X2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 公仔箱論壇 l+ ]+ u- t' o/ k( t5 t
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋， W* [0 ]# E+ }: z$ y
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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9 v4 D \8 V6 N5 o( i/ S# Z公仔箱論壇香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
2 Z+ G" H6 m0 h" |9 h! ~& Y' a5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k4 e: Y9 d, x. z- q
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，
* `- c# D8 ~9 C% o4 q z- [tvb now,tvbnow,bttvb就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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2 v+ j/ @0 V; d7 w* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
$ D8 g3 {4 a* R1 z& Y4 W" b8 x公仔箱論壇會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
/ v0 [3 m1 e8 F( ?) y. P4 t! B! Otvb now,tvbnow,bttvb讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 9 m1 {. y7 J4 G1 K8 h: l* `6 D
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
8 d$ d. f3 g0 J h避免其過早衰老 !
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2 O& e5 T! T( p0 [& p1 j$ U生活在台灣真的好棒！ 5.39.217.77# U- L4 |" |" |1 ?. r# r2 _8 d# ]0 X
: _+ W: u) @4 U' Y g4 P: \. U但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? 1 m0 @# P) B. L0 v9 [
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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