1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
& e' n y C+ w% d% ~2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
0 n6 v* u% C2 I; t! d) Ktvb now,tvbnow,bttvb3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好* ]7 q. z" n( ]
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
; F0 B) `( V: S0 H, ]公仔箱論壇5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
: | m6 }' `5 g( z% N% h6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
& U( ^$ a- L5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
4 J0 s; _" d. l% C) x# c公仔箱論壇8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
4 b7 o1 j# E9 A, k5.39.217.779、睡前三小时不要吃东西. 会胖
j2 k) d1 D; n- a5.39.217.7710、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \# d1 d4 [+ N( O- y6 g
11、刚出炉的面包 不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb9 r8 I. B1 T2 I5 Y' S( |7 d3 Z
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边) G8 j5 Y, f# y( ]: t# B% Q* A% X/ K
13、天天喝水 八大杯
( F$ S+ t5 [0 ~ Y, I& Q5 N) s14、每天十杯水. 膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U4 j" w8 d3 g p
15、白天多喝水. 晚上少喝水
2 _; Y! A5 g. c" ~tvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.772 Z G' K5 y' M
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb% h F) g. u, r
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量5.39.217.77$ ?1 E; }1 o0 h7 V; z8 a
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃6 W, m7 M7 o& R: j+ L, t9 z8 S- v/ m
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb* s2 f+ I; s( d5 k
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点公仔箱論壇9 \) W* s; U8 Z3 e2 _5 I
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 l; R+ k0 n0 M$ N G5 ]: c8 W7 _& Y
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [2 @$ f4 F; K ]9 e9 V# o( c" T" v
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
' R: i8 }, w6 o* d25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
$ q0 ~3 O( F& v5 X$ k! Htvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.77% k: k* ^4 [7 L3 k
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb2 p8 q! y: \' r# Q+ I
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
' E' h- |1 W7 h8 X; C; d29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
2 ]% ?5 J* w' N+ O' U公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
, @. V( j8 v; y# g+ S2 k; Ctvb now,tvbnow,bttvb31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
7 h1 d& }1 [# m5.39.217.7732、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌7 @% P( U2 D# @; b* V
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌9 }/ x+ y: ]0 K: j1 g6 A. G- l/ ]2 Z
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l `1 n9 U6 Q: l6 H
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
6 ?* Y5 H, I- c2 l# Xtvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb4 X8 q, [ Z) G& D0 V" L
37、不抽烟. 拒吸二手烟
7 K; A( x6 D" w' O7 y) i: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒$ Q& ]" j/ A) u& c4 p# ]) G/ x
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
" i2 ~/ T& f& Z$ G+ [5.39.217.7740、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
9 f8 Z% F6 P, S, P5.39.217.7741、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类5.39.217.77 g" @4 @8 n' V3 l' e
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量" R, _+ g/ B) Z/ Y9 q
43、维持理想体重. 不过胖& n+ i% D, c: I" d4 ~
44、保持规律的 生活与运动
, K- d" A1 Q6 e4 P1 N5.39.217.7745、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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