[冷知識分享] 45个不可不知的生活小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇2 r0 I" `) M; C
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好5.39.217.775 C) H8 T- z. }8 |5 b& N
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb/ L  L7 r$ Q9 L  U: x3 p  J7 N, K
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多0 N( y) C. \/ m. b1 y
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃公仔箱論壇  I+ {( r  I. e* v: j' S
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石( g- z' f/ _4 C0 q7 Y% D4 Y" r
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖9 E- n" {7 E$ {+ _, Z5 P7 ^9 D$ p/ \8 Q
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.77& h" W6 u  N- \' Y! m" i: Q
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来: e& {8 _0 j1 A4 j
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡  n4 r) n) {) Z+ r' l6 j
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量  O! j  u  n0 a6 P
19、10种吃了会快乐的食物深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑! E; ~6 ~" E! Q3 M& J6 @8 x6 p
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇/ b* N2 o: Z* j1 n; d9 _: @
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法" ?0 H7 K* o5 _1 ]& ^7 t, p
30、女性不宜喝茶的五个时期月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期6 b8 C7 |  ^" w' Y+ O- l
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌: l6 ^, t6 v* h5 |  k
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb+ S( T4 `0 b9 T( q% R6 ?
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟. 拒吸二手烟
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb. X" d% P% [4 a8 H) g4 A
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果5.39.217.778 Q7 Q" ], L+ Y& q, H% l2 C- j% m
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J; g5 x9 K" q! `; B
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量公仔箱論壇% b9 Z/ I$ y; z# t) ^
43、维持理想体重. 不过胖tvb now,tvbnow,bttvb8 u5 c# g" M) Y  F* Y7 E- K
44、保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb' {% a% a6 }: `, f! D3 R
45、保持轻松愉快的心情

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