1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
( F% F' E+ J; X$ I5.39.217.772、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
6 Y; J) H* m$ a5 S( H) {9 j3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好5.39.217.77$ c0 T, R# r5 q/ E* F O
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5.39.217.77, p1 e- L8 |1 |* L
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
+ H/ t/ s* s. h F- v# ]tvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多! I: v& q5 e, K. C1 s5 H) M
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
$ }* J5 X! K; v; a" ]/ n; U' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
( J8 g6 n: r4 W3 M5 v# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前三小时不要吃东西. 会胖* h t) H3 `: i
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.77: n( X; \4 y& d, }
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
; Q8 T" a3 c( C: e" i/ }5.39.217.7712、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
9 m3 _8 k0 @' \, j$ d/ t [13、天天喝水 八大杯( G' t, g4 p6 W+ p0 c/ ~7 ]" m, `; I! _
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
) J Y* r- B9 W0 @15、白天多喝水. 晚上少喝水公仔箱論壇) g5 g) E' K/ y+ S
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
% `- m8 a) `( k* S! j/ X5.39.217.7717、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
$ B* F) [, B) J公仔箱論壇18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
5 c! {! @- {8 G公仔箱論壇19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇$ U J0 _3 ~0 S$ n* B! Y, p
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
& A/ u8 e: _. u1 w1 G+ gtvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
, w4 r0 C. N. x) I& t4 w22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会1 C/ O0 \# u! ^, D
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 @9 `1 S: q& u2 ?& z
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77! G. V: ^) L' t5 z) ~# z
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5.39.217.779 C1 v6 K) `6 l- |
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
* a# C2 s0 f' j9 [, a/ F) I+ f27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb' T( [3 q1 @- P1 f. U6 d4 K
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
7 {# r9 f3 _7 n3 u1 s公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
5 j+ m2 z( \. ~( |" S6 D! h% R0 w: q. Z30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇3 ]& i- @7 J) ]. r7 f
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
% M6 l; t; h0 F' `2 h7 H/ [- m公仔箱論壇32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
* j) Q( J" i# Q$ [% W) {) w33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌5.39.217.77. l% {7 s( U: y. ?0 v
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇: Y/ ^4 ?$ ?, M
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.772 Q! u% j( W0 A. |+ w5 l
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
]4 ]$ |9 e8 c( C# `7 h4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽烟. 拒吸二手烟
2 G. y0 ]" w$ D \ X4 H公仔箱論壇38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
( ^. Y1 ^' v: Z( R0 u+ e L39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
& O0 X/ e% Q/ ~+ l2 i4 ~40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果; q# {) o/ t0 P* z# V
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类5.39.217.771 ?* @1 Y! k. H9 Y) ^! x i1 ?
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
. | Y4 z4 q& k公仔箱論壇43、维持理想体重. 不过胖
$ J8 D0 N0 Z. I9 Qtvb now,tvbnow,bttvb44、保持规律的 生活与运动/ q3 Q% U9 i' W1 m4 v; f
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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