１：早晚兩杯白開水 S6 y( m9 s1 }0 M. d: l* ]
* E1 U6 P1 p7 Y: O 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水會使你的身體過早衰老，皮膚因缺水而失去光澤。但由于男性的代謝比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。 tvb now,tvbnow,bttvb( [. Y( f8 Y7 ]7 }
年輕男子要做的是，至少早晚喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧及色素的沉積，使人顯得衰老。因此，每晚飲水的作用不能低估。
) B B! t$ Y; k+ _7 x% Z5 }& Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77- R9 c# E" ?. |' L5 T: K3 n$ |
２：一個番茄 tvb now,tvbnow,bttvb" Q9 H9 }2 f" B" g m4 K. f
公仔箱論壇. _1 F4 {! s9 q! p
在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。 tvb now,tvbnow,bttvb' b7 T+ y2 t6 m
4 n, _ t" z1 O( B
３：一杯醋
" P# C5 p) n8 g! ^; g) s公仔箱論壇5.39.217.772 X+ Y' v! R/ M% D0 h
男性還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于男人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顔的作用。
7 x9 J. v8 t+ _3 r, C5.39.217.775 B3 v7 y: k4 s2 A1 K& D( a
４：一杯酸奶 公仔箱論壇. [/ F) K& A- K( c1 F: u
tvb now,tvbnow,bttvb' T4 `4 a" V* E n
從補鈣角度看，男人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人體吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 tvb now,tvbnow,bttvb) H- g0 C- l5 h7 D
tvb now,tvbnow,bttvb+ h( @2 o2 P& z1 f
５：一瓶礦泉水
) R2 [: p0 B# C# j% H5.39.217.77, U7 i% z& f& w% M
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸濕，如此反複，就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。
( W% `" ^8 S! Z+ b1 N3 ^1 R, ?' ]tvb now,tvbnow,bttvb& M: S4 Q' G4 L1 L: b4 e
６：一袋茶葉
3 V8 x: p& ?+ \( q2 Stvb now,tvbnow,bttvb) b# P( _( T$ n# O# Y2 T e5 ]" F
少男應該喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特别是那些想要減肥的男性，茶是最天然，最有效的減肥劑，再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
5 q7 t/ J/ E# l2 W8 y6 j1 y; R5.39.217.77) y( n+ Q& X d q' Q
７：一個簡單的面膜 5.39.217.77+ A* N! t ~( P
公仔箱論壇5 V+ X" G5 C8 F& b- n* E" u, l1 U
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是将沉積在面部的髒東西除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
4 c" X- U# a+ b P' `- ? b5.39.217.77
: B9 R7 b+ R+ b, A1 u 另外要注意的是，少男的睡眠時間不能過晚，特别是超過晚上11時，因爲從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修複的最佳時間，而在睡眠中修複才有效，如果入睡時間超過就不好了。 |
發表於 2007-11-22 12:17 PM
| 
發表於 2007-11-22 07:29 PM
|