( _/ T% _8 a5 Y. U7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
& n. N2 S2 O! @! S5.39.217.77黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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" r7 h9 S5 b, e* M8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【喝茶飲】杜仲甘草茶( W) F% h! x8 a; t- a6 l: K
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C3 b1 w3 \1 g K7 F1 b/ p
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆5 w4 d4 t; U9 |9 X, e( C$ ]
做法：tvb now,tvbnow,bttvb) P; i8 g. H$ y; [* b+ v% \/ K& J
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。tvb now,tvbnow,bttvb7 a6 ~$ X( n$ M6 T6 U
功效：
/ l% Z$ g- g* c杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
B1 e( ~) c3 Q; o1 J. F提醒：
6 n9 V# }& K8 Y/ H9 b$ U此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。5.39.217.77 `( g# {7 l1 T5 }& i3 n5 B+ @
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【提醒你】忌冰品冷飲5.39.217.77$ x$ l5 y/ d* l4 D8 C3 G
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a% B* r+ R& T
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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