天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
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Q：冬日泡腳有甚麼好處？
5 h- Z3 `8 F$ l2 T公仔箱論壇A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。5.39.217.771 j0 I8 i, K, \( q8 l2 I7 s
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Q：泡腳時應注意甚麼？
9 K, Z/ i; H$ ZA：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |" u- `+ T) b9 t
中藥泡腳更暖身 5.39.217.771 Q) `- q, Z. R" Q2 Y& b
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泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。tvb now,tvbnow,bttvb: x* S' H/ |4 K6 @$ R8 M3 t' [
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《薑水熱敷雙腳》5.39.217.77# u. B8 R7 J) ]! R1 U! R+ B
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。公仔箱論壇" Y" H$ W" x6 F- C8 D
3 O# B0 c# _+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《材料》（左起）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]- I. `0 h7 y. Y
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
! v6 D t! _9 c1 b7 q! l* e6 E* o/ L公仔箱論壇生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。: O u2 Z1 h& r+ \. [" e* @/ s, J, A
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。公仔箱論壇" V) Z3 Q3 R( O9 v8 q& y2 Y
' Z2 R! ]% V- \1 Q5.39.217.77《按摩腳底穴位》
1 l0 K$ f; o! R" ^* E$ E* l1 utvb now,tvbnow,bttvb泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
9 ], E* _5 a6 u7 J% l+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" A" r* Y. n! i/ V* s/ I
《保持水溫40℃》5.39.217.77' y! @8 g. ]- n- a
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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