夜貓族是天生使然，但身體健康不如早起者！根據加州生物科技公司「23與我」的研究指出，不論是晨型人，還是夜貓族，都可能是受天生基因的影響，但早起的人相對健康。人類的個體對「晝夜節奏」有不同偏好，夜貓族有可能引發失眠、肥胖、抑鬱等病狀。目前這項研究也認為諸如失眠、夢遊等睡眠行為都跟基因有關。
, E/ P# T! h3 p, ]/ F( ^7 x公仔箱論壇
$ e2 B8 M2 i4 |+ l8 P5.39.217.77研究指出，早起的人較不受失眠所苦，且不太需要超過8小時的睡眠時間。相對於56%自稱是夜貓族的人而言，清晨族較不容易憂鬱、夢遊，但睡眠品質較差。研究人員還發現，考慮年齡和性別的影響後，清晨族的BMI（身體質量指數）較低，因此一般而言也比較健康。5 D2 _) W/ j3 Z8 m- e
7 e3 d! U) I1 L0 V2 U% E9 v% x公仔箱論壇清晨族的比例與性別也有相關，男性有39%，女性則是48%。隨著年紀的增長，跟清晨族也呈高度正相關，30歲以下只有24%，超過60歲者則有63%。公仔箱論壇: t; o& ?' C. w" w5 I) C1 f( a
3 h6 @ ^, x* D# ~- x& F5.39.217.77科學家一直以來都知道，所有動、植物都有各自的生理時鐘。這項研究找出控制人類晝夜節奏的基因，是位在下丘腦視交叉上核（SCN），並採集89283人的基因，以及訪問他們活動時間的習慣，再進行交叉比對。針對失眠、夢遊等睡眠行為跟基因的關聯，但因為目前樣本數不夠多，還需再進一步研究。+ p; x8 j' w- ?2 [% z
% {2 }# `" p+ I p5.39.217.77% B' X- d( G! t
+ B+ w5 N1 O8 d( _
9 P0 c6 f% Z e' j
/ B. l2 \5 ] x. c1 _1 O5 C. o' T0 M3 R9 G! }4 S6 d/ t
6 |/ A- _8 ]/ f7 X/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Z" ^& S: H0 H+ Z2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, u4 w8 d& T. Z" O2 P
台灣醒報記者陳怡安報導 |
發表於 2016-2-4 06:58 AM
| 
