春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。* w) m* O1 @- X4 g% ?. u4 x
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
- A- W( [$ ]! ^) f公仔箱論壇材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。/ k3 s5 @, D e7 i$ D+ f
沖泡法：
, I: Q7 R' Z/ W: ]2 G公仔箱論壇1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
G9 c8 P8 ?" b) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。公仔箱論壇, c0 u b9 p2 ~) F
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
) d5 `$ B R$ R公仔箱論壇適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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4 P3 }8 i" g/ A' U' q8 y5.39.217.77【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
* T+ J* p* q1 C3 i) ~) G4 t* @公仔箱論壇材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R! v. N' U7 ^1 B
沖泡法：
- ~$ J: P) _4 O9 Z: B- g將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
0 n9 @- m1 ^& A+ K6 l5.39.217.77效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
4 B# B8 v2 a0 Z適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
- g5 g! h& T; j5.39.217.77材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
6 x& j* t3 [. z6 r3 |$ htvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：
3 Z: {" J6 J7 k k1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有材料裝進過濾袋裡。" v2 K0 y" d2 e
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。- h/ d Z$ V1 ^+ f& e
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^- p5 w1 ?, Z3 Z1 p" X
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。1 V$ d2 r& ^3 ]" q k) C$ o" D
0 i6 [% m( q e6 f" G( W4 S【醫師小叮嚀】
6 l: B* S5 S+ F7 F. J5 |" p; f% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。/ v$ d ~! h) N- O& L+ \: d
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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+ C1 K$ m7 p- A; f9 G& w疏壓消脂：山楂洛神花茶tvb now,tvbnow,bttvb; t4 ~# J4 o3 h4 F# n2 b) H% w
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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