春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。5.39.217.776 x! ~& u) `8 ^$ r
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
1 R% [1 j5 Y! E5 _7 c( n Z( ttvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。公仔箱論壇$ ~& l3 ~9 A* C3 X8 m. W
沖泡法：. z) I% a2 C. ]+ B* c7 W3 J
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o* E y: M& Z B$ d0 v
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。公仔箱論壇0 m* z1 }2 g. b4 U% o ~$ M; ]) H
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i$ o/ @+ i5 z9 \. l* s- O6 Q
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
, g; J5 o# E- T. L
[) ~. C% i7 E2 v& n' |4 r% `公仔箱論壇【清肝去油：山楂菊花決明子茶】tvb now,tvbnow,bttvb+ X0 p" \9 S% w5 T5 ~8 Z- g1 P8 ? e
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v: I4 A0 T- i) a+ r
沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t3 _8 N! A) h9 D6 I F+ W
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
+ s% N- x1 S; A* p5 n; s5.39.217.77效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。0 E* q( M& H) k g, U
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
* _7 `% s. a9 c! A公仔箱論壇2 a. q) m& l6 H# w
【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
8 N) o. [1 }+ n6 d材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
+ V o/ X$ U; b5.39.217.77沖泡法：
* Q7 n; v2 ]3 [4 L$ }. q5.39.217.771.將所有材料裝進過濾袋裡。
# x7 X. k$ Q! p" D. {5 w5.39.217.773.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。( i* `! _; \( L t$ `* N0 @9 I
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
* k! N4 a" r, {' s9 p& k- O' W; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _- x+ Q0 m! E+ J; A: C$ B
% ^/ q2 I! G3 X9 f9 }; o5.39.217.77【醫師小叮嚀】tvb now,tvbnow,bttvb# R M+ ~8 b$ e+ h s
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
$ x0 ]/ i6 M: k) A7 J L此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
6 |% @) c( K# X/ o
4 U* ?6 j5 M: y) G( u( ]& A; M3 l' t6 p0 c$ Y$ z! V
) ~$ A, J7 k0 h3 T" b6 p- ?% f疏壓消脂：山楂洛神花茶& P. u- r& A2 k3 B) s2 K E$ O
# C5 w* m4 e0 w+ m2 p* e
6 g j/ m4 s% _3 y( E/ N! _tvb now,tvbnow,bttvb
! K1 M5 W5 a2 W6 E8 O5.39.217.77清肝去油：山楂菊花決明子茶
! Q/ w1 t, C: U5.39.217.77
e8 O. V" i; W5 Q# ^% J1 `0 _0 ^公仔箱論壇0 M2 {. d8 n @# e+ D6 r2 ?
0 p9 C# G* k/ v/ b7 O# I3 E: r8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
| 
