行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
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L8 F# X% e6 E; }看了後，你還有藉口久坐嗎？ 5.39.217.77; \5 j3 h( |! J8 ^3 l! c# w4 z9 b
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0 _# ^; A4 X. Otvb now,tvbnow,bttvb心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。5.39.217.77$ g4 I5 s- l) f* m
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+ R* C$ k/ z4 Vtvb now,tvbnow,bttvb腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。公仔箱論壇# u) W5 A. K1 @6 v$ R B; `# e
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# j) @; u6 A) Otvb now,tvbnow,bttvb記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。& O" y" N* l5 b, ~, L- e5 f
4 S2 N. S* S2 F$ b2 r( Q3 F5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }- K5 N/ W& U+ c3 X7 {2 ?; _* F
心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
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2 i/ N3 [$ y" R8 A @公仔箱論壇骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。; _+ a: ^9 b) O. L
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7 U4 ^" Z# S/ {) {& |0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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, ?6 }/ y/ Z" T. H6 \6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體重：每天行1小時，癡肥風險減半。 |
發表於 2016-2-15 04:07 AM
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