1.忌著涼
& `( b: B3 @8 }7 H! y- ] S公仔箱論壇冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
2 F/ ^$ w5 H- c4 ~- d5 ztvb now,tvbnow,bttvb導致心肌缺血，加重心臟負荷。* a' I5 L8 j1 K" L" i* m* E! O
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。tvb now,tvbnow,bttvb3 e9 O2 I# z8 ^- t$ k" ~
) [6 G$ |. N1 z. D/ g7 [公仔箱論壇2.忌睡醒就起
9 ^* }& i7 x7 J% T+ Y0 [3 n老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。( k8 D5 k# F* [
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。公仔箱論壇/ q5 f% c! ?# k; h2 z
, C+ E+ M6 D4 \0 [& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.忌外出過早tvb now,tvbnow,bttvb( B1 {/ F9 m1 M+ E0 c5 l
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
* x, P; J9 n; V( t+ Q/ J) Q" f9 f0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，5.39.217.77, o+ V' d2 R5 H1 f0 D
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。公仔箱論壇, N5 O* [; F, ?0 G3 _
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。tvb now,tvbnow,bttvb8 N, ]' k. \5 s7 S; [& u2 i
# B) c8 Y, x7 I& M$ y6 B- |: r2 w4.忌洗澡時間過長5.39.217.773 m+ p& y/ G2 L" ?2 S# s
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，公仔箱論壇0 q& D9 _4 p1 D: a
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
& N- t# v: |. I' y從而引發心血管疾病爆發。公仔箱論壇: Z- U$ C, e1 g3 f1 U
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。公仔箱論壇# h) x; S& U; i9 z; X9 i/ N. w$ E
. a, K# ~; i6 a) z0 y& E0 @1 w5.忌活動過劇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B8 t0 @9 |- X T- l4 L
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I6 }: |( I" ^5 @0 n
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y7 Y: R s; |7 y2 f* l i! c
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。) d# `3 s( Q) C: t! _. ^. t
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P* {3 a% d7 m3 f, @# }
4 S( A L( O5 S; }5 |3 l, a6.忌蒙頭睡覺
) E6 i- W7 a; d8 E$ B+ R( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，tvb now,tvbnow,bttvb# N, c, i4 I8 H5 l4 F
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。, E- p* K# p: ^: ]
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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