行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E' X( g2 y/ G1 c7 ?% _
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看了後，你還有藉口久坐嗎？ 公仔箱論壇2 z) x% o: d9 [
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& I( a. U6 F# T9 d8 x. X心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
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: }: a) D p3 p6 ~' ^+ C5.39.217.77腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。tvb now,tvbnow,bttvb; Q& j5 D8 S. m E: L7 s
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記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
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$ B4 B: \7 i- c) G7 _5 X公仔箱論壇心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。7 B0 u% A' |0 R1 A! X; t; c
9 z4 i9 i. @3 m+ C$ y9 a4 T公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z8 B9 {$ D3 F: M# M; a9 j
骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。tvb now,tvbnow,bttvb; C# q4 u) e6 T/ h6 R0 t4 n3 N7 M
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體重：每天行1小時，癡肥風險減半。 |
發表於 2016-2-15 04:07 AM
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