1.忌著涼
7 ~9 |* e5 n+ b8 o公仔箱論壇冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，tvb now,tvbnow,bttvb, Z. q7 m; G3 M$ Y. Q
導致心肌缺血，加重心臟負荷。
! K: ~4 n& W; e. n+ _. B公仔箱論壇對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
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2.忌睡醒就起
9 K+ I" o Q( p% ]' q9 y: A老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。 F3 y4 o+ c$ G& ~- z7 K
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。公仔箱論壇) P! A3 X% @; r r5 |9 e) Z
( v) D6 y# Y1 B p, g3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.忌外出過早
0 d1 F" n' F3 S) d* h( w i% { X5.39.217.77冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
, \# m) c; D5 J4 r) `# J易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，公仔箱論壇% w% h( M; E) |* V% W+ L: j7 G
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
8 S2 N( E/ U- z7 Z$ h& k2 z0 M公仔箱論壇對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
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4.忌洗澡時間過長/ g2 I7 E. V4 y' w. o
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，0 x8 l f0 L0 G1 L1 g8 K
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，公仔箱論壇; d0 k! {0 C6 s8 y3 Q5 y6 w
從而引發心血管疾病爆發。; c# |! Z9 [- N) _- e' I: \
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
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, o# P/ K9 @" O" W1 Ttvb now,tvbnow,bttvb5.忌活動過劇2 D/ @; @$ L0 o, D# s$ i0 p# S
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，6 ^2 a: Y: Z# s" W
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
& h1 y- p+ x' y2 u' _對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
" i# B9 k$ f% ]( L: a對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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6.忌蒙頭睡覺
J7 Q# z2 g$ b0 T3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
# v- i, l8 |: V- K3 W" u5.39.217.77二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
7 T. M8 X0 B% F+ S0 q對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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