1.忌著涼
2 E+ h9 r5 ?& ?0 I2 M& Q5 h5.39.217.77冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
. \) R, b4 @& H" n3 h$ ~$ t5 F6 Y公仔箱論壇導致心肌缺血，加重心臟負荷。' N8 L' x9 E6 \. k$ a0 D% \
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
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( y3 ^6 w( o4 |6 ^4 V. F2.忌睡醒就起% s8 a. n9 D& l. n6 L l6 j h# V$ T
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O# E! t6 L% J9 L/ C3 ]9 ^
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
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3.忌外出過早
; F# { o, r0 T8 b) w5.39.217.77冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
0 e/ \+ B, R) u& ?& G: p7 c易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
. f# g( G1 N8 |5 J. C! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。- I+ q) _/ a$ ~
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。tvb now,tvbnow,bttvb7 |7 ^9 U! k% F7 H T
& l i7 [" u P0 C, B6 A# C- `# }4 `4.忌洗澡時間過長
1 `) D9 K* o) u* G* _0 H2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
2 a- C# k: [7 K" e& E5 a) t$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
6 k% r! L9 P* n% Y' W! A, f公仔箱論壇從而引發心血管疾病爆發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N; v4 P0 L# N0 @1 c
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
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5.忌活動過劇5.39.217.778 R: h a, [( D( [
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，tvb now,tvbnow,bttvb) R9 Z9 p W4 {" T% [
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。5.39.217.77. z+ u* R7 `% y4 v1 p" s ^/ d+ n
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。 w& m) p9 f5 I) y4 P& u, m
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
0 V! i+ c1 G& W* E( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: J3 J# c* V$ X( b1 R0 j6.忌蒙頭睡覺
( A3 v( {: X+ {" y3 y' \5.39.217.77冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
1 h* o4 \& _$ }; b) ~1 g0 ~) L二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。公仔箱論壇/ m2 J9 T6 v3 N( f! R% E9 ^
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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