天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。公仔箱論壇/ \3 p0 R/ D) T. S
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Q：冬日泡腳有甚麼好處？5.39.217.77! Q0 E* X9 f, T1 {) z- v# L
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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& d6 a5 Q8 d7 H$ H hQ：泡腳時應注意甚麼？( G) t# q6 b) E; \* P. c) @
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。5.39.217.77' k- }$ k! D8 G+ U, E1 o( w
中藥泡腳更暖身 公仔箱論壇+ {" s) Z6 h* a1 H
1 F7 _6 V0 F3 z) V: d泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。1 H4 W" q$ x' l K
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《薑水熱敷雙腳》
I% ? S( b, Y2 a c泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。公仔箱論壇) C8 Z- y& v! ?6 s c; f+ @
8 v0 R# ?4 w: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《材料》（左起）
. F# ~* ?) w2 f( Z) B+ R6 M! N, d6 w桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
' F5 \ Y' g0 Y! h% _; m6 c) e5.39.217.77生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。5.39.217.77! M" b/ T) P8 c0 v% W: V
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
7 x) w7 y; J4 L# S9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 e9 `9 n: d0 R: |* ~
《按摩腳底穴位》
6 B' ^: T* D- q8 b1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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7 N' p, @+ X. }- G# J9 |. A5.39.217.77《保持水溫40℃》
$ ]6 P7 C5 v4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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