 公仔箱論壇* m+ |$ H& G$ h* G
tvb now,tvbnow,bttvb- V# p/ K0 P5 h1 [* f' o) k0 @
對於很多人來說，甜食的誘惑是難以抵擋的，對孩子更是如此。花花綠綠的糖果、美味的蛋糕、清涼的雪糕、各式口味的汽水飲料。但是，家長們要注意，孩子吃過多甜食不但容易長胖、長蛀牙，還容易近視，所以，家長一定要控制好孩子對甜食的攝入。
0 v* E9 U/ U- @# l/ j: }: r5.39.217.77
# T3 C) n% v* U公仔箱論壇孩子吃過多甜食不但容易長胖、長蛀牙，還容易近視。
% }" C% W; \! r$ f" P3 V公仔箱論壇5.39.217.773 ]) G" A0 Y, v3 j5 A
常吃甜食容易近視
/ f% ], ?# q3 L5 U( {4 u公仔箱論壇甜食在消化、吸收和代謝過程中會產生大量的酸性物質，與人體內的鈣中和，可造成血鈣減少，而缺鈣則會使眼球壁的彈性降低，眼軸伸長。過量甜食還容易引起眼內房水的滲透壓改變，使晶狀體凸出，影像模糊，成為近視眼的原因。
) E6 W, m1 j- r' N6 f0 y- F5.39.217.77
2 I Q5 `: w3 W甜食中的糖分在人體內代謝時還會消耗大量維生素B1，維生素B1對視神經有養護作用，其含量的高低會影響到視神經的狀態。如果經常大量進食甜食，眼睛不僅容易疲勞，視神經還會因為「營養短缺」而出現故障。此外，維生素B1缺乏時，還會影響體內碳水化合物的氧化，不完全氧化物滯留於血液內，對視神經能產生一定的毒害作用，進而容易誘發或加重視神經炎，影響視力。
+ B5 z# k* z9 j' Y! a: u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, O' O! ^- {$ K0 I* [2 |
少吃甜食 預防近視避免近視加深TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K) J8 g3 d" y% {( ]4 O: F
要預防近視或避免近視加深，一定要讓孩子養成良好的飲食習慣，少吃甜食。專家建議，寶寶1歲前，食物裡不要加任何糖；寶寶1歲後，可適當吃些含糖低的優酪乳、餅乾等食物；巧克力類高糖食物，要到3歲以後才能吃；不建議給孩子吃蜜餞類食物，如話梅、蜜棗等；少給孩子喝甜味飲料，如可樂、汽水、掺和果汁、乳飲料等；夏季少吃雪糕；多吃富含維生素、鈣的食物，如魚、牛奶、水果、蔬菜等。
6 G" ?5 G: J8 ]: {6 _: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _* ]8 s4 h" m8 E* \( W1 @; c
另外，咀嚼對整個眼眶發育，特別是對眼肌發育很有很好的促進作用，咀嚼的同時，眼外肌都處於連動狀態，能得到充分鍛煉。因此，咀嚼就是一個非常好的眼保健操，寶寶1歲以後應多練習咀嚼。
' A3 X* P1 y; `( U8 p; y7 G. ]+ ` |
發表於 2016-2-17 04:16 AM
| 
