全球近視人口中，亞洲區居多，其中又以台灣、香港、新加坡居冠。從民國40年，台灣學生近視比例約14%，現在台灣年輕人近視比例至少占80%，其中高度近視（600度以上）的青少年，也占20%，比例幾乎要高居世界第一。+ o/ }0 M% v$ K1 x& O# j( ?
6 C8 ]" [5 c4 B% I" o! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高度近視人數逐年增加，到老年時，視力可能會惡化，諸如：黃斑部病變、白內障、視網膜剝離等眼症機會，甚至可能導致失明。所以，近視比例居高不下的問題，不可輕忽。: |7 ]& _5 H. P( Q* S
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近視族除了選擇眼鏡時應聽取醫生的專業建議之外，平常就應該要作好眼睛保養，要避免長期、近距離及用眼過度，適度讓眼睛休息。
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; q- B( e9 [: c0 s8 L4 h6 K* }0 h公仔箱論壇防治近視注意事項：
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A0 S4 B: s) t( {2 b6 ]7 c6 s* r8 R5.39.217.771、每天戶外活動3小時。- h- k& D5 k: S8 n' U/ I! p9 ^; O) |( w
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2、未滿2歲兒童避免看螢幕，2歲以上每天勿逾1小時。8 h) z; |3 @# x5 S
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3、20-20-20法則：簡易預防近視方式，20分鐘用眼、看20英呎（6公尺）窗外、每次20秒。tvb now,tvbnow,bttvb: P$ Q# @; Z$ D# h5 q6 t. N/ r+ R
" U4 `; a4 U; N! m- Q/ f: G5.39.217.774、每年定期視力檢查1~2次。
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x- }# d3 a0 k. h. U1 i9 g5.39.217.77一般人要定期檢查眼睛9 T( ] X9 G7 U7 |6 i
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眼科醫師蔡瑞芳建議，20~30歲間，至少要到眼科去做一次的眼睛檢查；30~40歲間，至少要做二次的檢查；40~50歲間，每二年應做一次的檢查；50~60歲間，每年應做一次的檢查；60歲以上，應每半年做一次檢查。
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但，若檢查時，發現具有高度近視、青光眼、糖尿病視網膜病變、黃斑部病變的話，不論年齡則要每三個月或依醫師指示做詳細的檢查。
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這包括眼壓、視野、視神經纖維厚度斷層掃瞄檢查、黃斑部斷層掃描檢查及螢光血管攝影檢查等，以建立基礎資料及檢視是否有進行性的變化。5.39.217.77* i; I7 Z4 B( C" j6 ~
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最後，醫師也表示，小孩的大腦視覺系統七歲前都還在發育，七歲前為治療黃金期，若有近視前兆，建議配戴眼鏡必須要經過眼科醫師的檢查較為適當。蔡醫師更呼籲國小老師及學童家長，應注意改善小朋友生活作息，多多接觸戶外環境以及培養正確的用眼習慣。2 X5 u) _) d, e. R: I
3 |* ]' y3 w2 T$ D8 e' A2 N實際操作的建議為：學校老師在每天的六次下課後各十分鐘，應多多鼓勵學童離開教室、觀看遠方，那麼在校時間至少有六十分鐘的戶外活動；家長在接送孩子至安親班之前，讓小孩多接觸一小時的戶外，兩者的時間相加，學童一天就有兩個小時的戶外活動或者曬太陽的機會。
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發表於 2016-2-16 11:00 AM
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