[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
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5 t) b% f/ E8 {6 \& X* v公仔箱論壇看了後，你還有藉口久坐嗎？  
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心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。公仔箱論壇. N& e) x2 r. Z5 ]) h1 W$ a

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腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
3 [; h4 Z0 V% d4 h: S1 t* H7 ^5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u- L5 [* T+ e, d1 W
       
5 w/ F8 d2 B: K, s. j' {; `7 utvb now,tvbnow,bttvb記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
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心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
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- r8 K/ w3 U  p- ?骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F- Y: p1 Y5 {3 V. j9 w
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* }2 x1 s7 C( v0 V) r% N) B糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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體重：每天行1小時，癡肥風險減半。