[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
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$ A2 w! d$ {: R& K2 d% }! U# ltvb now,tvbnow,bttvb看了後，你還有藉口久坐嗎？  
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3 U2 N7 F7 _1 p" b% k& U; Ntvb now,tvbnow,bttvb心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
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腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
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記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。5.39.217.774 z4 k* ]/ g7 E/ M7 v, x, T$ |
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6 o( _# T% k: W$ \  ]  p* k心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。" _! T) ~9 m  u' L6 c1 a

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# {9 X. a$ f( Ztvb now,tvbnow,bttvb骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。5 n  }' h; ~( |+ q: H7 K# x
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6 E; _2 j$ N8 _( \, j公仔箱論壇體重：每天行1小時，癡肥風險減半。