1.忌著涼
% X2 l8 U0 U! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，2 W J) X1 R. w; t: K8 M
導致心肌缺血，加重心臟負荷。
3 g7 c t( k" S* F) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。5.39.217.772 I6 K3 g8 O, F
# K! G& M; q: H5 x! c$ H2.忌睡醒就起
. A/ c6 V d$ A6 Rtvb now,tvbnow,bttvb老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。! P! S N3 s! |) s: [$ D* ?3 V
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
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3.忌外出過早
: P u0 [& A! F" P- L) q公仔箱論壇冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
1 t* [ Y! y4 _6 ~tvb now,tvbnow,bttvb易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
: w- @# l0 k& s" h2 f! w, R! f公仔箱論壇外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
' k. S+ T2 X) a0 I. f# `對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
2 `. b; l0 A! w" p( K3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 n' e5 m" J9 ^0 M6 s. K" }公仔箱論壇4.忌洗澡時間過長
% j7 g" s& z. p" y老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，3 U1 y# S& k3 T( n" I1 I
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
% ]& z$ a& N% k. H9 n7 m' O" F從而引發心血管疾病爆發。) N' ?; B% z: p& t* ?% w2 u
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
: K4 j4 @5 `4 ?, W5 i5.39.217.775.39.217.77. J2 D% M9 a/ Y7 Z; ?( B7 x" d
5.忌活動過劇
/ o$ {" {+ _* X1 f6 c) m冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
5 I) d- s9 P1 G8 l; ?8 I6 m: Y公仔箱論壇就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
0 B9 A+ h/ |, M, n2 ?對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。公仔箱論壇: C) ^& k( X2 `- F- D8 A* [( n
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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* Q5 G( d# U$ o6.忌蒙頭睡覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]: t0 Z; V; H
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
% V% x/ }! I4 Z0 C% Dtvb now,tvbnow,bttvb二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
7 |5 d* k! j$ i) g: b7 K6 `tvb now,tvbnow,bttvb對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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