[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O0 t1 D. O4 J% X: y5 E$ p$ z

$ A+ f: ~+ D1 B4 F公仔箱論壇看了後，你還有藉口久坐嗎？  
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心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。1 ?& y* ]$ D% M  J/ u1 s* Y

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; @& r6 z* q- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
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記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
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! v$ C" U3 p3 y2 g" A* Q心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。1 [3 U2 ^' \4 S. Z5 Q7 U  ~

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骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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* P$ q8 T. u, q# h5.39.217.77體重：每天行1小時，癡肥風險減半。