[健康食品] 西红柿银耳羹健脑防衰

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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰

　　当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：5.39.217.77; O1 M8 ?/ V1 y
　　心神不宁——莲子糕公仔箱論壇9 d+ j! A, ?7 A- Y! r2 p
　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f( H$ p3 E! |( e+ {: c
　　食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
* Q. r; `0 b- p( Z+ K　　面色晦暗——西红柿银耳羹
1 v: Z" @& Z# ?2 h* X' f　　银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
# `6 j4 K# W5 o0 s; U# a/ h( N公仔箱論壇　　食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
$ W, x2 p6 ~- B, _' H5 C  t1 G: [公仔箱論壇　　轻微干咳——糯米百合甜杏粥tvb now,tvbnow,bttvb$ I! t+ E- a, ?2 k. `/ I) n/ B
　　中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
1 v7 E; Z" Q( l2 S7 ]0 y' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
6 }* H4 v) u2 ]! o' @公仔箱論壇　　稍有痰火——蜂蜜雪梨tvb now,tvbnow,bttvb/ Y, f$ M& d# T0 `
　　梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
  ~: k- b6 h4 e8 L" V5 Ztvb now,tvbnow,bttvb　　食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。5.39.217.77& Z+ O) ~$ K9 a- X- o% Q  `
　　身体虚弱——西洋参粥% W+ H# t& C, f  F' b, N# n
　　西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
% S, `! c# E+ s5 G1 k6 x% V) P8 f　　食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。/ A  X. y9 l0 f2 l& v! S
　　体态臃肿——苹果山药汁tvb now,tvbnow,bttvb( d: g: d  _$ }( p5 l7 p9 |
　　苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
5 e2 b& B) N! A- T4 E6 y" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
. E1 V; c3 ]% Q$ d' T公仔箱論壇　　大便干燥——芝麻粥
* v# q& @6 ]0 e6 H, Ztvb now,tvbnow,bttvb　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
" P% U! b+ Z" \3 v9 jtvb now,tvbnow,bttvb　　食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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