【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
+ n- V7 X6 D# @7 l6 I大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎5.39.217.77& H' w6 T/ z) v* n
【第一招：大蒜切片】
5 ~7 f' L, s: B* Z5 Ftvb now,tvbnow,bttvb大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。9 C* Y; x$ `7 J8 v2 y$ _
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
: l& k' r) t, h2 U& o" N8 Z2 y. O/ ~& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第二招：蒟蒻濕布】
$ I) r8 t4 L" S0 s; C' k' K4 Jtvb now,tvbnow,bttvb夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?& d6 ~; ^: X' a$ x- I& i5 Y
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。5.39.217.777 d( _8 T1 M8 w- k$ ^5 ^; O
【第三招：芋頭濕布】
3 |1 K2 j% A( {. x+ [/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
/ R" h0 e2 D9 y& n公仔箱論壇而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。5.39.217.77# a2 ^! _' o G A$ o
材料：公仔箱論壇 V5 U, E3 h$ P. L7 k3 j
芋頭1~2個
- Y, }' U7 U: n2 P! i3 ~/ k/ |tvb now,tvbnow,bttvb薑（約芋頭10%的份量）
# G) U3 ^' U$ Z9 M$ B1 }tvb now,tvbnow,bttvb小麥粉（與芋頭同等份量） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @ W* B" u: M( [+ s k) i: p# Y
鹽 少許
3 G8 S- [6 U, ^( M, m4 d! p5 s; g5.39.217.77芝麻油
) [0 e! U: c% s' L6 _5 F5.39.217.77刨絲器 - ~# S$ M, p5 p- }# I
布3 q4 [+ W5 l2 ]. a
做法：5.39.217.77* N* |, ^( @& E2 J
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
7 d' K$ R5 v; D& D* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 9 i8 ]5 u! z R0 l- H- C
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
+ T' }, t i' } v3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
% O" b7 f/ F. M) x) x E- B& J5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
- L1 X/ V; \' ~+ OPOINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
p$ r% S& U: t, Q' B- cPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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