【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！tvb now,tvbnow,bttvb: @1 R% b _( o/ A2 K* l4 f
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎tvb now,tvbnow,bttvb" q- j7 B& H" F1 Q+ ^. [ f
【第一招：大蒜切片】
" G9 w7 X% y/ b2 W$ A3 z% M公仔箱論壇大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
% ~2 x T% u6 Q1 o% n5 s3 Stvb now,tvbnow,bttvb做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
& n( M9 j0 p7 y8 {2 {tvb now,tvbnow,bttvb【第二招：蒟蒻濕布】
( @2 T! z- {) l( \- r2 ^0 d5.39.217.77夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
2 {' F* l; g5 M5 o8 Q# @. i公仔箱論壇做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
) O6 g9 ^$ k7 p) \5.39.217.77【第三招：芋頭濕布】
, C- ]+ s0 o9 v: s中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。公仔箱論壇/ \& R5 y% E- @. `0 M# i1 U, u
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _4 |& s: m! U% Q* p& S7 v
材料：
% a' O4 Q) F0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋頭1~2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h, h# D5 ]' J3 I& ?5 U3 I6 d% H& U6 w
薑（約芋頭10%的份量）
# Q2 A: l5 P7 t* t! b3 A3 V9 J) ktvb now,tvbnow,bttvb小麥粉（與芋頭同等份量） + V h& \4 L& t/ R5 s
鹽 少許
* V$ S- S" l, ?0 j( c3 u4 z5.39.217.77芝麻油 tvb now,tvbnow,bttvb( W2 t2 G' e5 b# a: k; `% P. d
刨絲器 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v; D( _. X; F( f; f5 k }# A
布公仔箱論壇5 R- s- a; u$ @& f# C/ u! l
做法：; ]/ y" H4 `8 y; D" g; ?3 w: |6 R
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
( l: I) d _/ Y8 X2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
Q. f% f5 k$ v x: u% l' q9 G# @3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 & K7 V& i: P, @+ _
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 公仔箱論壇1 I* Q8 E# Q0 R' r ]3 x b
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。3 f" R* P' u5 q& }- e( a
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。1 a: C) c! q6 ]1 O$ D, k& M" c% d) Y
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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