喜愛跑馬拉松嗎？可得要小心足底筋膜炎易上身！足底筋膜炎病人往往在早晨剛起床要下床時，腳踩在地上就會突然覺得腳跟底下有劇痛，甚至會痛到無法行走，但多走幾分鐘後，疼痛會減輕；然而，到了下午或是站太久，活動太多時，腳底又會出現疼痛。" I# T0 E7 l2 i2 S' y
5.39.217.77/ h( f4 I2 t3 z V+ Z' |
跑步應量力而為要有適當休息
/ Y' Z$ N7 \% ^7 k' I/ p# D: ]北醫傳統醫學科主治醫師唐佑任表示，門診中，已有很多人因為跑馬拉出現足底筋膜炎來看診；至於想要預防足底筋膜炎，除了跑步姿勢要正確之外，平常在運動前一定要做好暖身，而且跑步之後也要做收操運動，更重要的是跑步應量力而為，還要有適當的休息，才能避免運動傷害發生。
& ]" o" c3 A; j8 m: U4 ^5 I' Xtvb now,tvbnow,bttvb1 S G: V0 t$ R. ]- ]" g
足底筋膜炎可能使足底長出骨刺
+ T0 a; X4 x" H% g5 t+ y. _- R: Rtvb now,tvbnow,bttvb會形成足底筋膜炎，和足底長期積累性牽拉大有關係，因為產生慢性損傷，並有輕微撕裂，而且有骨膜炎或纖維組織炎，就會造成疼痛；足底筋膜炎甚至還可能使足底長出骨刺；唐佑任醫師指出，一旦使跟骨內結節受力集中於一點，就會造成慢性發炎並在局部產生骨刺，而且足踝部神經受到炎性發炎和增生性骨頭的刺激，就會更疼痛。5.39.217.77& A2 T. I% `2 U
) W$ _' U( _7 }$ R1 H" l# `. _, r" ~* l) qtvb now,tvbnow,bttvb中醫藥+針灸+推拿進行內外共治5.39.217.77# i: J, R. u6 u% b. d( Y- _! S
唐佑任醫師說，中醫針對足底筋膜炎的治療，可以從藥物、針灸與推拿手法進行內外共治來提升療效；中藥方劑有六味地黃丸加減、濟生腎氣丸加減以及獨活寄生湯加減等，針灸則是以患處附近穴位為主，再配合遠處的反應點或是循經取穴治療，至於推拿手法則是以舒緩腓骨長肌以及腓骨短肌，和復位跟距關節，降低不正當受力為主。
; j: [ l8 l6 H& T+ ~2 c* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E) r# h4 h& u2 Y9 y2 i/ N& A
6 A; D( ^0 T1 `" _
$ @ D, c5 W: ^$ f: [4 m |( z公仔箱論壇
4 l5 |+ H) J) O. [# o/ ntvb now,tvbnow,bttvb健康醫療／記者關嘉慶報導 |
發表於 2016-2-20 12:02 PM
| 
