【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
) A0 ~" a z% y- ?公仔箱論壇大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎公仔箱論壇. v- c) F+ F) l. u- \$ w
【第一招：大蒜切片】tvb now,tvbnow,bttvb$ U4 G. d* L, ?5 Z( Z# b! M8 L' W
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。# e! O7 m) k+ L9 R# c. S4 K
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
% ^; X' r! |: m" A【第二招：蒟蒻濕布】
! i5 R$ F8 D% I" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
! T% D# E; V3 }" Utvb now,tvbnow,bttvb做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
; f* t9 H9 V+ ^. B/ E3 F: p【第三招：芋頭濕布】
5 W8 s7 Q. C) O6 k$ P中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。5.39.217.77, J4 D7 l7 ~, Z, C& h& j% r6 X
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
9 y3 r1 O5 {* F' _2 H, `# \tvb now,tvbnow,bttvb材料：tvb now,tvbnow,bttvb2 p$ \% e% o% q+ p# N `3 U: A
芋頭1~2個
& d. D' B2 X0 Y, k3 ^tvb now,tvbnow,bttvb薑（約芋頭10%的份量）
) H1 |, X+ W7 L. h' f公仔箱論壇小麥粉（與芋頭同等份量） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c$ e" }1 U& J* w9 {5 @
鹽 少許
$ G4 G G: O0 o& ~' I4 J# L& j; t9 g公仔箱論壇芝麻油 1 Q" g: `$ C* r. @' b, O, t3 |
刨絲器
1 B0 l" B* m p" K2 W5.39.217.77布$ @3 }# a$ R v
做法：
$ \6 J. w/ ?. P公仔箱論壇1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） + X# p4 ?5 s3 q
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 tvb now,tvbnow,bttvb: k) f2 a( w/ i1 d" X! w( Q
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
O+ L1 J5 Z9 @# D6 Y- ^+ U2 E5.39.217.774.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 ' J5 r& \, O: |, }6 L# Q
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
! y+ Q7 z. U& m8 W9 ^; s5.39.217.77POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
/ s7 u% L' G, A1 l- M# EPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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