[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。5.39.217.77. f4 |& V0 X7 x+ g$ C: V; V+ M

# p; D. u9 h' Qtvb now,tvbnow,bttvb看了後，你還有藉口久坐嗎？  
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. G3 \0 g$ d# L! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
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# t/ [' j7 l* `: x腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。公仔箱論壇5 T, z, \* c- ^3 [! E3 c
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! W/ s( \! b* F: E3 t公仔箱論壇記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。tvb now,tvbnow,bttvb6 S( L0 ?/ X" l, Q/ X6 |6 Z6 p

7 @8 h: {) l2 Y" q, z# i$ {: Y! Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A3 m: P9 _  I3 p
心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E  m) ~7 d/ t0 Z

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6 r9 _% E, Q2 T' Z1 N" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。- X6 G9 a, f( x5 x! k( q& i
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糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V' ]% `8 d3 @5 I. [# V
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- l# m) ^  w! j% C& w% ~8 M; o公仔箱論壇體重：每天行1小時，癡肥風險減半。