飯後“八不急”謹記保健康 tvb now,tvbnow,bttvb4 p8 c8 T0 Q6 R- K
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+ M9 a: a G& v- _* w. ]5 m: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不急於吸煙
. `# N! W$ I& V0 j v5.39.217.77飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。 5.39.217.778 e+ ]0 ~2 a& N7 M# }- x, K* J6 p1 V
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1 x8 T4 Y- H1 `" i: M+ Y* W公仔箱論壇不急於洗澡
) T+ N$ V& z3 t3 b7 U# @5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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q/ W% A' u' q0 `( C7 T4 ^公仔箱論壇不急於上床
+ H/ g) { k0 ~4 \) E: }俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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不急於散步
& T+ l7 d7 _& p* K8 x& N; x飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。 公仔箱論壇5 q1 z+ L9 q( A5 U, @" o
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! C- \1 P; Y2 u4 c& x5 t& y% G不急於開車
6 z# _8 Y3 n3 }# I) N事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。& T% ?" w$ H% R
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7 [) V W% A# c4 k2 ?. F7 b5.39.217.77不急於吃水果
/ s) J0 P% J o' n7 s公仔箱論壇飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o' U* d' W0 J I- P
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6 c% U7 m6 H' Q# {$ x L* z# R }) S公仔箱論壇不急於鬆褲帶
) k7 t6 m; Z; |5 C n飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。, g$ I! f5 ]7 s
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* G S9 @; W- g6 a9 u" L4 ]不急於飲茶
3 A9 F9 O5 p) Z7 ttvb now,tvbnow,bttvb茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
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