飯後“八不急”謹記保健康
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不急於吸煙
: ?$ U, I' H5 ^, H" z. G6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。 tvb now,tvbnow,bttvb: U8 f- m% v* H1 X3 v& k* [
" x3 i j$ Z% n: _5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.
9 U! X% X# u1 \7 M0 ]7 I不急於洗澡
" O5 z2 N$ T0 [3 R0 K飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。 公仔箱論壇, o. J1 P7 I& }3 D% A
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不急於上床5.39.217.77# y% v; v9 t3 ]& _- F8 i. e, c. v
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 ' {2 y7 c6 J7 _
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* N+ M0 w6 E* r' g/ d3 b) B1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不急於散步
/ @6 P2 A+ J$ A, D4 Y$ g飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。 tvb now,tvbnow,bttvb/ @4 k& }3 H$ a; S0 O. d7 L
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不急於開車
- t g! } e1 `1 q/ d5.39.217.77事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。+ ~) k1 S. c e; i4 X2 }# t0 g
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: y( j9 g/ [4 q) d不急於吃水果tvb now,tvbnow,bttvb: M3 \7 W9 O+ }6 I8 a3 ~$ |! a2 k
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
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% h( O7 Z, H6 q; [& O5 ]$ ?3 Y公仔箱論壇7.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W9 C# e8 G( Z8 @# F
不急於鬆褲帶
& ~) V4 Z# Q" U; m8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。
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茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
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