喜愛跑馬拉松嗎？可得要小心足底筋膜炎易上身！足底筋膜炎病人往往在早晨剛起床要下床時，腳踩在地上就會突然覺得腳跟底下有劇痛，甚至會痛到無法行走，但多走幾分鐘後，疼痛會減輕；然而，到了下午或是站太久，活動太多時，腳底又會出現疼痛。# m4 g3 F5 L0 ]2 ~; _
tvb now,tvbnow,bttvb% L3 V( ]/ E/ R8 a9 Z
跑步應量力而為要有適當休息
3 q4 h% G0 z0 ?" n" S' @' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北醫傳統醫學科主治醫師唐佑任表示，門診中，已有很多人因為跑馬拉出現足底筋膜炎來看診；至於想要預防足底筋膜炎，除了跑步姿勢要正確之外，平常在運動前一定要做好暖身，而且跑步之後也要做收操運動，更重要的是跑步應量力而為，還要有適當的休息，才能避免運動傷害發生。
7 l7 k3 ]% T: @4 L5 ^% K' @" a9 xtvb now,tvbnow,bttvb
1 g0 N! w/ G) z1 z+ E/ s- R" u6 {- G公仔箱論壇足底筋膜炎可能使足底長出骨刺
! `( a0 E. ?9 x/ \6 W/ h" Rtvb now,tvbnow,bttvb會形成足底筋膜炎，和足底長期積累性牽拉大有關係，因為產生慢性損傷，並有輕微撕裂，而且有骨膜炎或纖維組織炎，就會造成疼痛；足底筋膜炎甚至還可能使足底長出骨刺；唐佑任醫師指出，一旦使跟骨內結節受力集中於一點，就會造成慢性發炎並在局部產生骨刺，而且足踝部神經受到炎性發炎和增生性骨頭的刺激，就會更疼痛。
8 w3 d! V, Y5 ]4 J6 J: Y4 R+ O3 K* Y% z4 Q! b: {/ |
中醫藥+針灸+推拿進行內外共治公仔箱論壇6 m: P5 x+ y8 w! S" ?
唐佑任醫師說，中醫針對足底筋膜炎的治療，可以從藥物、針灸與推拿手法進行內外共治來提升療效；中藥方劑有六味地黃丸加減、濟生腎氣丸加減以及獨活寄生湯加減等，針灸則是以患處附近穴位為主，再配合遠處的反應點或是循經取穴治療，至於推拿手法則是以舒緩腓骨長肌以及腓骨短肌，和復位跟距關節，降低不正當受力為主。
# { b: j3 e$ v& {, z) a3 O公仔箱論壇
" S" u& @1 b4 k. _+ V, u. g% Ctvb now,tvbnow,bttvb
@& E0 A5 j0 C/ g
6 ~; m, f4 ?- h9 U/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e7 }8 s' A9 Q$ m
健康醫療／記者關嘉慶報導 |
發表於 2016-2-20 12:02 PM
| 
