【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！公仔箱論壇+ N& T) d+ J* \( e7 ]' X+ R4 Z
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎公仔箱論壇1 b% A+ y- h$ s. @. ^3 c
【第一招：大蒜切片】5.39.217.77: F' d$ x- A; \2 A4 b# g& k
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
1 l' K$ a6 h) p1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
. r9 D/ N4 y! w* }) K5 u公仔箱論壇【第二招：蒟蒻濕布】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U. f& H2 ~; W5 q
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
7 B' _7 N2 Y2 i0 _" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q6 X8 _ I. M. ?: B N
【第三招：芋頭濕布】公仔箱論壇+ E( U5 p' I# @9 i
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
2 k4 x5 g% \* v1 t; a: D6 s+ k而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。公仔箱論壇) J% E& {1 Z2 D! i
材料：5.39.217.77( R! c+ W' ?! A. S; g% E, y- l6 P1 |
芋頭1~2個
. b" _$ X& s: A. j4 _5.39.217.77薑（約芋頭10%的份量） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t3 J b6 _" o2 {* R
小麥粉（與芋頭同等份量）
. P* Z$ u2 l; u. x- q9 a9 U$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許 tvb now,tvbnow,bttvb0 @: u. w; Z* |5 R: N* @7 N
芝麻油
( N+ P- v# Z" A$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刨絲器 5.39.217.775 d" C! r$ w* ?1 R% ]
布TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b( `; B# X1 d# Q; C h
做法：
1 f& S) o7 |5 h, H5 Q1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
3 l( a6 S& R% q6 m0 T. X5 }公仔箱論壇2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
; K) _0 o. h2 e4 ]! b5.39.217.773.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
5 c9 m5 J0 L5 T7 r公仔箱論壇4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 , k7 e( Q0 u. X) _ F
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。5.39.217.771 r. V1 F# d+ h3 S( a
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。9 z& U! T' Z1 e: Y9 k+ {# p2 U$ U. D
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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