【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！5.39.217.77: j* M2 v3 `2 s4 R
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎2 N- v H8 y5 d ^
【第一招：大蒜切片】0 w3 O1 V& _' ?" W
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。( g+ a, K: h$ C$ q8 ^4 c1 u$ R
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
5 T! w k/ l& K/ K% p【第二招：蒟蒻濕布】
/ M/ o5 A2 {9 k0 i9 J! |0 M夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
5 V! b. E h8 \# d$ N0 y$ f5 K做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
/ \& ]* m. o, e, f F+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第三招：芋頭濕布】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q) J. i) J8 P) y) r$ ?
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。tvb now,tvbnow,bttvb# y4 P& I$ h+ T( [. p7 k
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
( z! q& v& X' d7 w! Y5 g, b' }) X& a材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P) Q' n$ l; I4 t! H8 B, W+ E
芋頭1~2個
) y. v8 J5 `8 b, R# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑（約芋頭10%的份量） 5.39.217.776 S+ N2 i( d& c5 V6 T
小麥粉（與芋頭同等份量） 9 v# S& u, M0 b; | U& g6 G) M
鹽 少許 0 m$ Q4 K0 D3 ~0 }5 C0 B
芝麻油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C& T$ @8 B9 N, h( w7 N: ?
刨絲器 公仔箱論壇2 P5 I1 u+ K5 G1 f8 i
布7 L. X' C0 F' L4 O
做法：
, }6 h0 F: ~, L6 L. Q3 b$ d4 s1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
, h1 C; g9 z ^* ]" ztvb now,tvbnow,bttvb2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
' d3 J* y" `( ptvb now,tvbnow,bttvb3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 5.39.217.77, D) r( D2 q4 }0 e( d: A
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 公仔箱論壇1 Y0 E. S( F9 g" L; }
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
0 z1 m; Y% J+ i1 c) Y, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
3 q+ Q" Q' @7 d8 f! U0 u6 H/ JPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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