春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
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6 c/ s) P" q# j8 [公仔箱論壇中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。, R: S( [1 y- C! l; J
8 A' w2 {# L, q6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【菊花薄荷茶】7 _3 S' k9 E; c6 a8 ^, k& v
4 @. m6 R2 R2 C' e5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。
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! G2 J, o5 H) d1 U2 U5.39.217.77做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、公仔箱論壇7 s+ P9 K( g" \, G; e0 Z) z
2 n9 \8 P9 ?7 d& n& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【薄荷蘋果汁】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I* @& @/ r/ e
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材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。6 b" l2 R+ R1 H1 ]) w) g; d
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做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [2 @- R# z' y# h# U" z* J/ l* ~
* {' T: q. q0 R; i5 C【薄荷蔬菜沙拉】 ! b4 o$ e2 Z9 y
. I; w; X& j* d0 g& R1 l8 @. H p5.39.217.77材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 公仔箱論壇- s1 y2 i( |4 u# F. z
0 C$ ]' u+ Y+ @( b( O公仔箱論壇做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。 5.39.217.77% _8 X7 n" Q' ?# m( P
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【薄荷粥】 tvb now,tvbnow,bttvb) M$ h0 g9 _# [2 v# y
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材料：粳米50，薄荷5克。
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做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {6 P# F0 F& E6 }0 F
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【醫師小叮嚀】
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& R" o& {7 E% k! utvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
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! i1 x3 x8 c& W- Q- R- z公仔箱論壇菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …/ s4 T; J) ]" @9 h3 O% s0 h7 b
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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